Τα παιδιά τα οποία κάνουν τακτικά αερόβιες ασκήσεις (διάδρομο κλπ), έχουν καλύτερες επιδόσεις σε τυποποιημένα τεστ από όσα παιδιά παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Μελέτη έδειξε πως όσοι ήταν πιο γυμνασμένοι, είχαν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις από τους υπόλοιπους.

Έφηβοι που ανταποκρίθηκαν στα στάνταρ της καρδιαγγειακής υγείας ήταν πιο πιθανόν να ανταποκριθούν στα πρότυπα του διαβάσματος (ή και να τα ξεπεράσουν ακόμα) και 2.5 φορές πιο ικανοί να ανταποκριθούν ακόμα και στα πρότυπα των μαθηματικών.

Αυτός είναι ο τέλειος λόγος για τους γονείς, να τραβήξουν τα παιδιά τους από τους καναπέδες και να τα πάνε για διάφορες δραστηριότητες, όπως να τα γράψουν σε κάποιο αθλητικό σύλλογο κλπ. Πέρα όμως από αυτά, τα παιδιά θα πρέπει να λαμβάνουν ενεργά μέρος στην άθληση μαζί με όλη την οικογένεια.

Σηκωθείτε λοιπόν και δώστε πρώτοι το παράδειγμα στα παιδιά σας.

Με τιμή.
Κριαράς Νικόλαος.
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.