ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΤΟΥ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ…

 
Το μέλι είναι ένα γλυκό υλικό που προέρχεται από το νέκταρ των φυτών. Είναι ένα απ’ τα σπουδαιότερα και υγιεινότερα τρόφιμα που υπάρχουν. Μας γεμίζει ενέργεια και διαύγεια στο μυαλό και έτσι το κάνει την ιδανικότερη επιλογή για ένα ισορροπημένο και θρεπτικό πρωινό ( για παράδειγμα: 2 κουταλιές του γλυκού μέλι μαζί με φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι μπορούν να μας χαρίσουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να ξεκινήσουμε σωστά τη μέρα μας)

 
Οι ευεργετικές του ιδιότητες ήταν γνωστές απ’ τα αρχαία χρόνια όπου τότε ο Ιπποκράτης και άλλοι γιατροί το συνιστούσαν σαν φάρμακο σε αρκετές περιπτώσεις.

Η θεραπευτική του αξία είναι διαδεδομένη μέχρι και σήμερα.

Δρα ενάντια στη δυσκοιλιότητα, στις καρδιοπάθειες, στην αναιμία, στην αδενοπάθεια και στις περιπτώσεις κατάπτωσης και αδυναμίας του οργανισμού.
Ας δούμε όμως παρακάτω τι ακριβώς μας προσφέρει:
-είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες ( γλυκόζη, φρουκτόζη) όπου μας δίνουν ενέργεια και μας βοηθάνε στη τόνωση της μνήμης
-περιέχει πρωτεΐνες και αμινοξέα όπου βοηθούν στη συντήρηση του σώματος και στην ανάπτυξη των μυών

 
-περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητες για μια υγιή καρδιά και τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος
-είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία ( μαγνήσιο, ασβέστιο, χαλκό ,σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο ) απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού όπως τη παραγωγή ενέργειας, στη διατήρηση φυσιολογικής πίεσης του αίματος κ.α.

 
-είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και φαινολικό οξύ τα οποία ευθύνονται για την θεραπευτική του δράση
-είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία συμβάλλουν στη καλή κυκλοφορία του αίματος

Με τιμή.

Τσαλίκη Χρυσή.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.