Φυσική Κατάσταση

Αρχική » Φυσική Κατάσταση

19 Νοέ Featured, Άθληση & διατροφικές ανάγκες, Έρευνες | Σχόλια

Προσαρμογή της ταχύτητας του διαδρόμου σε σχέση με το τρέξιμο στον δρόμο.

Ένα σύνηθες ερώτημα, το οποίο συναντώ· είναι ότι κάνω τρέξιμο στον διάδρομο, αλλά θα ήθελα να ήξερα πόσο αντιστοιχεί η ταχύτητα του διαδρόμου σε σχέση με το αν έτρεχα στον δρόμο; Κάτωθι, θα βρεις τον εκάστοτε σχετικό πίνακα· όπου έχει τις αντιστοιχίες με το τρέξιμο στον δρόμο ( χλμ- ρυθμός , το λεγόμενο pace […]

διαβάστε περισσότερα

10 Ιαν Featured, Άθληση & διατροφικές ανάγκες, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή, Έρευνες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση!

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση! Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διερεύνησαν πρόσφατα αυτό το θέμα, όταν ήθελαν να μάθουν γιατί μερικά ποντίκια εργαστηρίου φαίνεται να αγαπούν τον τροχό τους, ενώ άλλα το αγνοούν. Αρχικά, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να αναζητήσουν βιολογικά […]

διαβάστε περισσότερα

20 Σεπ Featured, Άθληση & διατροφικές ανάγκες, Έρευνες | Σχόλια

Ίδρωσα… έχασα θερμίδες ή όχι ; …

Η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό το κάνει απελευθερώνοντας νερό και αλάτι, το οποίο εξατμίζεται για να σας βοηθήσει να δροσιστείτε. Η ίδια η εφίδρωση δεν καίει ένα μετρήσιμο ποσό θερμίδων, αλλά η εφίδρωση αρκετών υγρών θα σας κάνει να χάσετε βάρος νερού. Ωστόσο, είναι μόνο […]

διαβάστε περισσότερα

02 Αυγ Featured, Έρευνες, Φυσική Κατάσταση | Σχόλια

Για τον καλύτερο χρόνο στο τρέξιμο, πρώτα κάνε στάση στη… “θάλασσα”.

Για τον καλύτερο χρόνο στο τρέξιμο, πρώτα κάνε στάση στη… “θάλασσα”. Η κόπωση των αναπνευστικών μυών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αθλητική απόδοση, αλλά η κολύμβηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στην κόπωση. Ο περιορισμός της συχνότητας αναπνοής κατά τη διάρκεια της κολύμβησης πιέζει περαιτέρω […]

διαβάστε περισσότερα

12 Μάι Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή & φυσιοθεραπεία, Έρευνες, Νοσήματα-Ασθένειες | Σχόλια

Εγκυμοσύνη, θηλασμός και οστική πυκνότητα.

Είναι γνωστό πως κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού,παρατηρείται μείωση της τιμής του δείκτη οστικής πυκνότητας του σκελετού της γυναίκας που κυοφορεί, καθώς και μείωση των αποθεμάτων ασβεστίου. Πολλοί όμως, είναι οι μηχανισμοί εκείνοι που λαμβάνουν μέρος, ώστε η μητέρα να προσαρμοστεί στην συνεχή «ζήτηση» ασβεστίου, και ως εκ […]

διαβάστε περισσότερα