Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Drunkorexia…. Δεν τρώμε, για να πιούμε ;;;

    Μία νέα ολοένα αυξανόμενη τάση των νέων και δη των κοριτσιών να περιορίζουν την κατανάλωση φαγητού εάν πρόκειται να βγούν για να εξισορροπήσουν το ποσό των καταναλισκομένων θερμιδών με την κατανάλωση ποτού.   Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα τα οποία χαρακτηρίζονται απο το συγκεκριμένο νέο νόσημα, ελέγχουν ενδελεχώς την περιεκτικότητα των τροφίμων στα θρεπτικά […]

διαβάστε περισσότερα

Μία διαιτητική εκδοχή του mini σοκολατένιου κέϊκ !

Ακολουθείς μία διατροφή υγιεινού τύπου ; Σου αρέσει να προσέχεις ; …αλλά, δεν μπορείς να αντισταθείς στον μεγαλύτερο πειρασμό, τα γλυκά ; Τότε, καλά είσαι εδώ ! Διάβασε την συνταγή μου, η οποία είναι η διαιτητική εκδοχή ενός mini σοκολατένιου κέϊκ ! Nα θυμάσαι, στο συγκεκριμένο γλυκό, τα λιπαρά του καθορίζονται αποκλειστικώς από εσένα, μιας […]

διαβάστε περισσότερα

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε καθημερινώς ανά ηλικία ;

Να πόσο ύπνο χρειαζόμαστε καθημερινώς ανά ηλικία Συστάσεις βάσει έρευνας από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου της Αμερικής Το Εθνικό Ίδρυμα της Αμερικής για τον Ύπνο εξέδωσε νέες κατευθύνσεις για την ανάγκη του ύπνου, σύμφωνα με κάθε ηλικία. Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο “Υγεία και ύπνος” (περιοδικό του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου), δείχνουν ότι τα νεογέννητα θα […]

διαβάστε περισσότερα

Pregorexia ή ελληνιστί ΑΝΟΡΕΞΙΑ κατά την περίοδο της ΚΥΟΦΟΡΙΑΣ.

                    Ο όρος  ” Pregorexia ” , αποδόθηκε για να χαρακτηρίσει τις περιπτώσεις των γυναικών, οι οποίες υποφέρουν από την ανορεξία στην περίοδο της κύησης. Οι έγκυες, οι οποίες κατέχονται από το συγκεκριμένο σύμπτωμα –  ψυχικό νόσημα, καταφεύγουν στο να επιλέγουν με αυστηρά κριτήρια και πάντα […]

διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν μένω έγκυος;

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται γιατί δεν μένουν έγκυες, αλλά δεν γνωρίζουν τον ορισμό της υπογονιμότητας.     Υπογονιμότητα είναι η αποτυχία σύλληψης μετά από 1 χρόνο ελεύθερων επαφών, σε γυναίκες ηλικίας μέχρι 35 ετών. Σε μεγαλύτερες ηλικίες το χρονικό όριο περιορίζεται σε 6 μήνες. Αυτό συμβαίνει στο 15% των ζευγαριών.       Πρέπει λοιπόν οι […]

διαβάστε περισσότερα

Ψάχνετε για…το πηγάδι της νεότητας;

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έχουν την συνήθεια να κάνουν ενέσεις ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH: Human Growth Hormone) χρησιμοποιώντας την ως φάρμακο αντιγήρανσης, θα πρέπει να το ξανασκεφτούν πριν συνεχίσουν.   Παρόλο που η HGH έχει δείξει ότι αυξάνει την μυϊκή μάζα, μια μελέτη που έγινε σε πληθυσμό του Ecuador που πάσχει από κάποια […]

διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι στα 50 με 60 τους ωφελούνται αν παίρνουν μια ασπιρίνη καθημερινά!

Οι άνθρωποι στα 50 ή στα 60 τους ωφελούνται αν παίρνουν μια ασπιρίνη καθημερινά, καθώς αυτή δρα προληπτικά για έμφραγμα, εγκεφαλικό ή καρκίνο του εντέρου, σύμφωνα με νέες συστάσεις μιας κυβερνητικής επιτροπής ειδικών των ΗΠΑ.       Το μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι ξεκινούν την ασπιρίνη μεταξύ 50 και 60 ετών. Το όφελος είναι μικρότερο […]

διαβάστε περισσότερα

Άσχημα τα νέα για όσους έχουν κάνει τατουάζ…

Πολλά μελάνια τατουάζ περιέχουν βαρέα μέταλλα που έχουν συνδεθεί με ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.   Ανάμεσα στα άλλα μέταλλα που βρίσκονται στα τατουάζ είναι υδράργυρος, μόλυβδος, αντιμόνιο, βηρύλλιο, κάδμιο και το αρσενικό.   Ο υδράργυρος είναι μια νευροτοξίνη , που σημαίνει ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα. […]

διαβάστε περισσότερα

Η ασθένεια του parkinson σχετίζεται με τη μικροχλωριδα του εντέρου. Ενδιαφερθείτε για την υγεία του πεπτικου σας…

Η ασθένεια του parkinson σχετίζεται με τη μικροχλωριδα του εντέρου. Ενδιαφερθείτε για την υγεία του πεπτικου σας…       H νόσος του Πάρκινσον είναι μία νευροεκφυλιστική διαταραχή, όπου τα κύτταρα του εγκεφάλου συσσωρεύουν υπερβολικές ποσότητες μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται άλφα-συνουκλεΐνης και στη συνέχεια νεκρώνονται.         Οι ασθενείς χάνουν την κινητική λειτουργία […]

διαβάστε περισσότερα

Μόλις γράφτηκες στο γυμναστήριο και θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου για να είσαι όμορφη ακόμα και όταν φοράς αθλητική φόρμα και αθλητικά παπούτσια;

Μόλις γράφτηκες στο γυμναστήριο και θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου για να είσαι όμορφη ακόμα και όταν φοράς αθλητική φόρμα και αθλητικά παπούτσια; Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να κρατήσεις τα μαλλιά σου μακριά από το πρόσωπό σου!     Μπορείς να δεις και να κάνεις εύκολα χτενίσματα λίγο πριν τη […]

διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ αντιμετώπιση ενάντια της ΨΩΡΙΑΣΗΣ.

  Η ψωρίαση, αποτελεί έναν νοσογόνο παράγοντα ο οποίος πέραν της βασικής προσβολής του δέρματος επηρεάζει αρνητικά και μάλιστα σε σημαντικό βαθμό την ψυχολογία και την ευδιαθεσία του πάσχοντα. Λόγω του προαναφερθέντος σημείου, καλό θα είναι να  είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί σε ότι λέμε, διότι το να ”παίξει” κάποιος με την υγεία των ασθενών και με […]

διαβάστε περισσότερα

Ήρθε η τσικνοπέμπτη και φοβάστε ότι θα ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας;

  Ήρθε η τσικνοπέμπτη και φοβάστε ότι θα ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας;     Ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα! Η ημέρα της Τσικνοπέμπτης , κατά την ελληνική παράδοση είναι η ημέρα που ο ελληνικός λαός απολαμβάνει μεγάλη ποσότητα κρέατος, είναι κοινώς η ημέρα κραιπάλης λίγο πριν την νηστεία της Σαρακοστής! […]

διαβάστε περισσότερα

7 smoothies για να χάσεις κιλά και να πολεμήσεις την κυτταρίτιδα!

Οι stars το λατρεύουν. Ξεκινούν πάντα τη μέρα τους με ένα δροσιστικό smoothie από λαχανικά. Γιατί όπως καταλαβαίνεις οι θρεπτικές του ιδιότητες είναι πάρα πολλές. Καταρχάς τονώνει τον οργανισμό, δεύτερον βοηθάει στη λιποδιάλυση και την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και τρίτον συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Μήπως λοιπόν να αρχίσεις και εσύ να περιλαμβάνεις στο πρωινό σου […]

διαβάστε περισσότερα

Pancakes Γλυκοπατάτας (plant-based/vegan)

Αν τα δοκιμάσεις, θα ξεχάσεις και το όνομα σου…     Pancakes Γλυκοπατάτας (plant-based/vegan)     ▫️Θα χρειασθείς: 2 κ.σ κοπανισμένο λιναρόσπορο + 4 κ.σ φλιτζ. νερό 1 1/2 φλιτζ. αλεύρι ολικής (ή οποιοδήποτε σιταρένιο) 1/3 φλιτζ. μαύρη ζάχαρη (δοκιμάστε τη ζάχαρη καρύδας!) 1/2 κ.γ αλάτι 1/2 κ.γ σόδα μαγειρική 1 κ.γ baking powder 2 […]

διαβάστε περισσότερα

Φτιάξε, ζελεδακια κατάλληλα για δίαιτα !!!

Πόσες παιδικές αναμνήσεις έχεις όταν τρως ζελεδακια… Αλλά…και πόσες άχρηστες θερμίδες παίρνεις καταναλώνοντας τα ζελεδακια του εμπορίου…   Σου έφτιαξα μία τέλεια συνταγή για να ειναι διαίτης τα ζελεδακια σου.       Τι θα χρειαστούμε…   200ml χυμό πορτοκάλι 200ml χυμό με διάφορα φρούτα 4φύλλα ζελατίνη 2κουτ.σουπας μέλι         Πώς το […]

διαβάστε περισσότερα


Ρωτήστε τον ειδικό

Έχετε κάποια απορία για την υγεία, την διατροφή ή το σώμα σας; Στείλτε μήνυμα στον διαιτολόγο μας για μία άμεση απάντηση!


Συνεργάτες