Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Η λήψη αντιβιοτικών στον τοκετό σώζει τα μωρά από λοιμώξεις

Αυτό που επισημαίνουν οι ειδικοί τώρα είναι πως κάθε γυναίκα που γεννάει πριν από την 37η εβδομάδα πρέπει να λαμβάνει προληπτικά αντιβίωση.   Ολες οι έγκυοι οι οποίες βρίσκονται στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης τους θα πρέπει να λαμβάνουν αντιβιοτικά προκειμένου να σώσουν το βρέφος τους από μία πιθανώς θανατηφόρα λοίμωξη, η οποία ονομάζεται Group […]

διαβάστε περισσότερα

Αυξημένη χοληστερίνη… Άραγε, χρειάζομαι φάρμακα;

  Πρωτίστως, θα πρέπει να αναλυθεί το γεγονός της δράσης της χοληστερόλης στον ανθρώπινο οργανισμό και εν συνεχεία θα αναλύσουμε διεξοδικώς την αυξημένη τιμή χοληστερόλης και ποιες οι επιπτώσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό.     Η χοληστερόλη, δρα προστατευτικά στον ανθρώπινο οργανισμό και συγκεκριμένα στη μεμβράνη των κυττάρων και των ιστών του σώματος. Η χοληστερόλη, […]

διαβάστε περισσότερα

Τροφές, που δεν πρέπει να πλένονται πριν την κατανάλωσή τους, γιατί ίσως έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα

  Υπάρχουν τρόφιμα που δεν χρειάζεται να πλυθούν πριν τα μαγειρέψετε ή όσον αφορά τα ωμά, πριν τα σερβίρετε, γιατί το πλύσιμο μπορεί να έχει αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.     Κοτόπουλο  Όταν πλένεται το κοτόπουλο, τα βακτήρια που υπάρχουν στο ωμό κρέας μεταφέρονται σε διάφορες επιφάνειες της κουζίνας. […]

διαβάστε περισσότερα

Πόσα χιλιόμετρα «καίνε» μια μερίδα πατάτες; Ένα αναψυκτικό; Μια σοκολάτα; Δες τις φωτογραφίες και… ξεκίνησε το… τρέξιμο.

Πόσα χιλιόμετρα «καίνε» μια μερίδα πατάτες; Ένα αναψυκτικό; Μια σοκολάτα; Δες τις φωτογραφίες και… ξεκίνησε το… τρέξιμο.       Έφαγες ένα γεύμα γεμάτο θερμίδες. «Τσάκισες» ένα μπέργκερ, ένα αναψυκτικό και μία πατάτες. Μετά έφαγες και μια σοκολατίτσα. Και τώρα;   Δες στις παρακάτω φωτογραφίες πόσα χιλιόμετρα χρειάζεται – κατά προσέγγιση – να τρέξεις για […]

διαβάστε περισσότερα

Οι stars το λατρεύουν. Ξεκινούν πάντα τη μέρα τους με ένα δροσιστικό smoothie από λαχανικά. Εσύ, θα μπεις στον πειρασμό να τα δοκιμάσεις;

Οι stars το λατρεύουν. Ξεκινούν πάντα τη μέρα τους με ένα δροσιστικό smoothie από λαχανικά. Γιατί όπως καταλαβαίνεις οι θρεπτικές του ιδιότητες είναι πάρα πολλές.   Καταρχάς τονώνει τον οργανισμό, δεύτερον βοηθάει στη λιποδιάλυση και την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και τρίτον συμβάλλει στην απώλεια βάρους.   Μήπως λοιπόν να αρχίσεις και εσύ να περιλαμβάνεις στο […]

διαβάστε περισσότερα

Ginger, μάθε ποιά τα οφέλη του.

Πικάντινο και ιδιαίτερα νόστιμο. Χρησιμοποείται ευρέως στην ασιάτικη κουζίνα. Διατροφικά στοιχεία για το Ginger…. Λόγω της πικάντικης γεύσης, δεν χρειάζεται ιδιαίτερα πολύ τζίντζερ στο μαγείρεμα.   1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ  περιέχει:  Θερμίδες: 17 kcal Υδατάνθρακες: 3,7 g Λιπαρά: 0,2 g Πρωτεΐνες: 0,5 g Φυτικές Ίνες: 0,7 g Γλυκαιμικός Δείκτης: Χαμηλός           Ευεργετικές […]

διαβάστε περισσότερα

Έχουν και τα καλλυντικά ημερομηνία λήξης;

Έχουν και τα καλλυντικά, ημερομηνία λήξης;     Γνώριζες ότι και τα προϊόντα ομορφιάς έχουν ημερομηνία λήξης; Η διάρκεια ζωής των καλλυντικών δεν είναι απεριόριστη. Εδώ θα μάθεις γιατί πρέπει να προσέχεις την ημερομηνία λήξης τους, τρόπους να την παρατείνεις και πως θα ελέγχεις τα καλλυντικά σου!   Γιατί πρέπει να προσέχεις τις ημερομηνίες λήξης; […]

διαβάστε περισσότερα

Μήπως παρατηρήσατε, ότι η φωνή σας έχει αλλάξει ;

Μήπως παρατηρήσατε, ότι η φωνή σας έχει αλλάξει ; Πάσχετε από συχνές βραχνάδες ή παροδικές αφωνίες; Η ένταση της φωνής μειώθηκε ή στριγγλίζετε και νοιώθετε πόνο; Κουράζεστε με την διάρκεια ομιλίας και κλείνει η φωνή σας; Καταβάλλετε αυξημένη πίεση για την παραγωγή φωνής; Έχετε την αίσθηση ενός ξένου σώματος στο λαιμό; Έχετε δυσκολία στην κατάποση; Τότε, ίσως πάσχετε από δυσφωνία ή […]

διαβάστε περισσότερα

Το φτωχό πρωινό στη νεαρή ηλικία, συνδέεται με το μεταβολικό σύνδρομο – παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή..

       Το πρωινό είναι το βασικό γεύμα της ημέρας μας.           Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Umea στη Σουηδία , που δημοσιεύτηκε στο Public Health Nutrition υποστηρίζει, ότι οι νεαροί έφηβοι οι οποίοι έτρωγαν ένα φτωχό πρωινό είχαν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης του μεταβολικού συνδρόμου – […]

διαβάστε περισσότερα

Τραυλισμός παιδικής και προσχολικής ηλικίας.

Παρότι η αιτιολογία του τραυλισμού δεν έχει πλήρως κατανοηθεί, υπάρχουν ισχυρές ερευνητικές αποδείξεις που καταδεικνύουν ότι ο τραυλισμός εκδηλώνεται ως συνδυασμός εγγενών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Σύμφωνα με ενδείξεις της γενετικής, κληρονομείται μία γενετική προδιάθεση για τον τραυλισμό και γι’ αυτό άλλωστε εμφανίζεται συχνότερα στα αγόρια. Δεδομένα που προέρχονται από μελέτες διδύμων συνηγορούν και αυτά υπέρ […]

διαβάστε περισσότερα

Διαλειμματική άσκηση… Η σύγχρονη μέθοδος άσκησης.

Είναι αυτό που λέμε, ¨όλα σε ένα¨ … … Θέλουμε όμορφα γυμνασμένο σώμα, θέλουμε να ¨καίμε ¨όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Επιθυμούμε να επιλέγουμε οι ίδιοι την άσκηση που μας ευχαριστεί. Να αυξάνουμε τις αντοχές μας και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία μας.       Και αυτά στο μισό χρόνο ??? Πολύ καλό για να είναι […]

διαβάστε περισσότερα

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για το βάρος των γυναικών στην εγκυμοσύνη.

                                        Οι διεθνείς υγειονομικοί οργανισμοί συμπεριλαμβανομένου του Institute of Medicine των ΗΠΑ εξέδωσαν νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αύξηση του βάρους στην εγκυμοσύνη, με βάση τον ΔΜΣ της γυναίκας. Οπως αναφέρουν οι οδηγίες, ο ΔΜΣ υπολογίζεται […]

διαβάστε περισσότερα

Μάθε, τη διατροφική αντιμετώπιση του συνδρόμου Klinefelter.

Αυτό που επιλέγετε να φάτε και να πιείτε μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις σε εσάς και το σώμα σας με πολλούς θετικούς και αρνητικούς τρόπους. Είναι πλέον γνωστό ότι οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλές άλλες σημαντικές και δευτερεύουσες καταστάσεις υγείας και ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων, συχνά συνδέονται, εν μέρει, με κακή […]

διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για τους Γονείς των Παιδιών, τα οποία Τραυλίζουν.

Συμβουλές για τους Γονείς των Παιδιών, τα οποία Τραυλίζουν.   Σύμφωνα με ενδείξεις της γενετικής, κληρονομείται μία γενετική προδιάθεση για τον τραυλισμό και γι’ αυτό άλλωστε εμφανίζεται συχνότερα στα αγόρια. Δεδομένα που προέρχονται από μελέτες διδύμων συνηγορούν και αυτά υπέρ της κληρονομικότητας. Ωστόσο για ένα μεγάλο αριθμό παιδιών που τραυλίζουν δεν υπάρχει ούτε κληρονομικό ιστορικό […]

διαβάστε περισσότερα

Ο απόλυτος οδηγός για λαμπερό δέρμα όλο τον χρόνο!

  Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει όμορφο και λαμπερό δέρμα. Ενώ το τέλειο μπορεί να φαίνεται αδύνατο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και να το βοηθήσεις. Εδώ, είναι ο απόλυτος οδηγός για λαμπερό δέρμα όλο τον χρόνο!     Καθημερινά: –Πλύσιμο προσώπου κι ενυδάτωση. Να πλένεις το πρόσωπο σου με ένα απαλό καθαριστικό […]

διαβάστε περισσότερα


Ρωτήστε τον ειδικό

Έχετε κάποια απορία για την υγεία, την διατροφή ή το σώμα σας; Στείλτε μήνυμα στον διαιτολόγο μας για μία άμεση απάντηση!


Συνεργάτες