Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Τι επέλεγαν για τροφή…στην Αρχαία Ελλάδα;

Στη σύγχρονη καταναλωτική κοινωνία μας η διατροφή απασχολεί έντονα τον μέσο άνθρωπο και η σημασία της για την υγεία μας είναι πάρα πολύ μεγάλη. Οι διατροφικές μας συνήθειες  διαφέρουν ριζικά από τις συνήθειες των αρχαίων μας προγόνων αν και ακόμη διατηρούμε κάποιες από αυτές.   Οι αρχαίοι Έλληνες ξυπνούσαν μόλις εμφανιζόταν ο ήλιος και το […]

διαβάστε περισσότερα

Σου “έπεσε”….η όρεξη…για γυμναστική;

Όταν είστε πιεσμένοι από χρόνο, δοκιμάστε παράλληλη προπόνηση -κάνοντας άσκηση δύναμης και αεροβική ταυτόχρονα- και θα βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της.   Ερευνητές μελέτησαν 10 ενεργούς στην γυμναστική άνδρες που προπονούνταν τακτικά με βάρη. Κατά την διάρκεια της μελέτης, εκτέλεσαν τέσσερις διαφορετικές προπονήσεις: μόνο-αντίσταση, μόνο-τρέξιμο, τρέξιμο-αντίσταση και αντίσταση-τρέξιμο.   Η μόνο-αντίσταση και η τρέξιμο-αντίσταση, εμφάνισαν τα […]

διαβάστε περισσότερα

Η χρήση αντικαταθλιπτικών, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνδέεται με την εμφάνιση του αυτισμού στα νεογνά.

    Η χρήση αντικαταθλιπτικών, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνδέεται με την εμφάνιση του αυτισμού στα νεογνά. Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης έχουν 87% αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν ένα παιδί που θα διαγνωστεί με αυτισμό, σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές στο Μόντρεαλ. Και για τις γυναίκες που παίρνουν […]

διαβάστε περισσότερα

Πόσο “γερά” θεμέλια, είχε ο ενθουσιασμός της Δευτέρας και τί μας οδηγεί ώστε να «γκρεμίσουμε» εύκολα το στόχο μας;

Η δύναμη της γνωσιακή-συμπεριφορικής θεραπείας στη διατροφή Ξεκινά η Δευτέρα με έναν υπέρμετρο ενθουσιασμό, με σημαντικές υποσχέσεις, με το όνειρο-στόχο μιας ιδανικής φιγούρας. Ακολουθούν, οι υπόλοιπες ημέρες συνοδευόμενες με συναισθήματα όπως αυτά της ματαίωσης, της αυτομομφής και της απογοήτευσης.   Πόσο «γερά» θεμέλια είχε ο ενθουσιασμός της Δευτέρας και τί μας οδηγεί ώστε να «γκρεμίσουμε» […]

διαβάστε περισσότερα

Δέκα κοινοί μύθοι για το λίπος.

Μύθος 1: Είναι εφικτό να εξαφανίσουμε το τοπικό λίπος. Όταν χάνεται λίπος με τη δίαιτα τότε αυτό χάνεται από όλο το σώμα. Αν με ειδικές ασκήσεις εστιάσουμε σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος αυτό που θα καταφέρουμε είναι να τονώσουμε τους μυς σε εκείνο το σημείο κάνοντας έτσι την εν λόγω περιοχή να φαίνεται πιο […]

διαβάστε περισσότερα

Πότε σταμάτησε η ομοφυλοφιλία να είναι ψυχιατρική ασθένεια; Ο γκέι γιατρός με τη μάσκα που άλλαξε την ιστορία

Περίπου το 26% των ομοφυλόφιλων, έχουν δεχθεί λεκτική επίθεση ή τους έχουν απειλήσει με βία, λόγω της σεξουαλικής τους προτίμησης, σύμφωνα με έρευνα που έκανε το “Ίδρυμα Θεμελιωδών Δικαιωμάτων”. Τα περισσότερα περιστατικά ρατσιστικής συμπεριφοράς, συνέβησαν σε δημόσιο χώρο και θύτες ήταν κυρίως άνδρες. Επιπλέον το 20% των ομοφυλόφιλων και bisexual, δήλωσαν πως έχουν πέσει θύματα […]

διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια για το αθλητικό παπούτσι

Η Ιστορία του αθλητικού παπουτσιού Η χρήση του αθλητικού παπουτσιού σε καθημερινή βάση ξεκίνησε από τις αρχές του περασμένου αιώνα. Στη προώθησή του, σημαντικό ρόλο έπαιξε η βιομηχανική επανάσταση και οι νέες μέθοδοι εργασίας που αυτή επέφερε, ενώ τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν έκαναν εφικτή την κατασκευή οικονομικών παπουτσιών. Τα πρώτα αθλητικά παπούτσια κατασκευάστηκαν από πανί και […]

διαβάστε περισσότερα

Χημική δίαιτα… Άραγε, τι σημαίνει;

Στη σημερινή εποχή, ο εκάστοτε διαιτώμενος επιθυμεί εν μία νυκτί να αποκτήσει το ιδανικό σώμα δίχως ιδιαίτερο κόπο και πόνο. Αντίληψη εσφαλμένη αλλά δυστυχώς αρκετά ικανοποιητική ώστε ορισμένοι να καρπωθούν την εν λόγω ματαιόδοξη αντίληψη και να εκμεταλλευθούν τον διαιτώμενο στο έπακρον. Φωτεινό παράδειγμα, ο όρος χημική δίαιτα, ένας όρος ο οποίος σαφώς και δεν […]

διαβάστε περισσότερα

Μωρό 7 μηνών πέθανε από ασιτία γιατί οι γονείς αποφάσισαν να του κάνουν διατροφή χωρίς γλουτένη, παρά τις συστάσεις των γιατρών…

Η προσπάθεια των γονιών να προσφέρουν στα παιδιά τους τις καλύτερες και πιο υγιεινές τροφές είναι όχι μόνο θεμιτή αλλά αξιέπαινη. Τι γίνεται όμως όταν οι γονείς κάνουν μόνοι τους διαγνώσεις για τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών ή/και επιβάλουν σε αυτά τις διατροφικές τους προτιμήσεις ή απόψεις περί υγιεινής διατροφής αδιαφορώντας για τις προειδοποιήσεις των […]

διαβάστε περισσότερα

Μάθε τα ΠΑΝΤΑ, για τον καθαρισμό των δοντιών…

Ο καθαρισμός δοντιών είναι η διαδικασία κατά την οποία αφαιρείται η πέτρα και η οδοντική μικροβιακή πλάκα καθώς και οι επιφανειακές χρωστικές από τα δόντια (από καφέδες, αναψυκτικά, τσιγάρο κ.τ.λ).   Πώς γίνεται ο καθαρισμός δοντιών; Ο καθαρισμός σήμερα με την χρήση των υπερήχων γίνεται εντελώς ανώδυνα γρήγορα και αποτελεσματικά. Οι υπέρηχοι εκπέμπουν δονήσεις, ώστε […]

διαβάστε περισσότερα

Τα σιδεράκια είναι η λύση στα αισθητικά αλλά πολλές φορές και στα λειτουργικά προβλήματα των δοντιών.

Σιδεράκια…     Τα σιδεράκια είναι η λύση στα αισθητικά αλλά πολλές φορές και στα λειτουργικά προβλήματα των δοντιών. Όπως είναι και το μότο μας, το να χαμογελάς δεν κοστίζει κάτι αλλά επι της ουσίας αξίζει πολλά, κι έτσι θα πρέπει να δίνουμε τη μεγαλύτερη δυνατή φροντίδα στο χαμόγελο μας! Η σύγχρονη αισθητική ορθοδοντική έχει εξελιχθεί, και […]

διαβάστε περισσότερα

Ο πρόεδρος της Nestle σοκάρει: «Το νερό δεν είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα!»

Σάλο έχει προκαλέσει μια δήλωση του προέδρου της εταιρείας που θεωρείται ο μεγαλύτερος εμφιαλωτής νερού στον κόσμο.       Σε μια συνέντευξή του για το ντοκιμαντέρ «Ταΐζουμε τον κόσμο», ο Πρόεδρος της Nestle Peter Brabeck δήλωσε απερίφραστα ότι το νερό δεν είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα. Επιτίθεται στην ιδέα ότι η φύση και τα προϊόντα της […]

διαβάστε περισσότερα

45χρονος πατέρας «μεταμόρφωσε» το σώμα του σε μόλις 3 μήνες! (pics & vid)

Ένας 45χρονος πατέρας ξέχασε τις μπύρες και μέσα σε 12 βδομάδες, έκανε την κοιλίτσα του σώμα για εξώφυλλο περιοδικού.     Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος.   Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε. Γυμναζόταν πέντε βδομάδες […]

διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές και tips μακιγιάζ για το …πρώτο ραντεβού !!!

Tι πιο τέλειο από το να εντυπωσιάσετε στο πρώτο ραντεβού σας!!! Αυτός είναι ο βασικός σας ρόλος και αυτό θα πρέπει να κάνετε. Να αγαπήσετε την περιποίηση της εικόνας και σίγουρα θα σας λατρέψει εκείνος !! Πάμε να δούμε 5 σημαντικές συμβουλές για να εντυπωσιάσετε στο πρώτο ραντεβού !!!             1η […]

διαβάστε περισσότερα

Αυτές τις μπάρες δημητριακών, θα τις λατρέψεις!

Η συνταγή, είναι του executive chef  κύριου Αθανάσιου Κυρίτση. Όλα τα προϊόντα, είναι χειροποίητα και θα τα βρείτε στο κατάστημα “Χειροποιήματα Γεύσης”, Καλλιγιάννη Οδυσσέα 1, Χανιά, 73134      Μπαρες με κουβερτουρα 55% μελι ταχίνι και μουσλι.       Τι θα χρειαστείς.   400γρ χυμο motion 400gr κουβερτουρα 400 γρ μουσλι 100γρ μελι 300γρ ταχινι […]

διαβάστε περισσότερα


Ρωτήστε τον ειδικό

Έχετε κάποια απορία για την υγεία, την διατροφή ή το σώμα σας; Στείλτε μήνυμα στον διαιτολόγο μας για μία άμεση απάντηση!


Συνεργάτες