Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Ξεφλουδισμένα φρούτα; Καλύτερα όχι…

Από τα σκόρδα μέχρι τις μπανάνες, οι ειδικοί συνιστούν να βρούμε τρόπους για να τρώμε και την φλούδα ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Γιατί; Διότι περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να μας προστατεύσουν από πολλά δεινά, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος…   Ξεχάστε το ξεφλούδισμα: η φλούδα φρούτων και λαχανικών περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, […]

διαβάστε περισσότερα

Είμαι μεγάλος για να ξεκινήσω να γυμνάζομαι ;

  Η αλήθεια είναι ότι με την πάροδο των χρόνων οι έντονες σωματικές ασκήσεις δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν εύκολα, και ακόμη περισσότερο όταν μιλάμε για ένα αγύμναστο, αδούλευτο σώμα. Η αυξανόμενη δυσκαμψία των αρθρώσεων και η ατονία των μυών είναι χαρακτηριστικά της μέσης ηλικίας, έτσι είναι καλό να αποφεύγονται ασκήσεις -όπως οι ισομετρικές ή με […]

διαβάστε περισσότερα

Η ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ.

  Ερευνητές έκαναν μια σύγκριση ανάμεσα στις στατικές διατάσεις και στην γυμναστική αντίστασης σε ότι αφορά την ευλυγισία και βρήκαν πως μια πλήρης γυμναστική αντίστασης μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία στον ίδιο βαθμό (ή και σε ακόμα μεγαλύτερο) από ότι η τυπική στατική διάταση.     Η μελέτη μέτρησε και αξιολόγησε την ελαστικότητα έκτασης του […]

διαβάστε περισσότερα

Προσοχή! Ο ΕΟΦ ανακαλεί μπισκοτόκρεμα της Nestle

  Προσοχή! Ο ΕΟΦ ανακαλεί μπισκοτόκρεμα της Nestle Την διακίνηση και διάθεση παρτίδας μπισκοτόκρεμας της Nestle ανακοίνωσε πως ανακαλεί ο ΕΟΦ. Ειδικότερα, το μέτρο αφορά στην παρτίδα L-70080291 του προϊόντος με την επωνυμία «Μπισκοτοκρέμα NESTLE». Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης της παρτίδας L-70080291 του προϊόντος «Μπισκοτοκρέμα NESTLE» λόγω της παρουσίας πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων σε επίπεδα […]

διαβάστε περισσότερα

∆ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ “CHOCO SLIM”

∆ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ “CHOCO SLIM”   Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίµων (Ε.Φ.Ε.Τ.), µε αφορµή την προώθηση προϊόντος µεταξύ άλλων και µέσω τηλεοπτικών εκποµπών µε την εµπορική ονοµασία «CHOCO SLIM» µε επίκληση της πιστοποίησής του από τον Ε.Φ.Ε.Τ. ή/και την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίµων (EFSA), ενηµερώνει ότι οι εν λόγω αρχές […]

διαβάστε περισσότερα

Ας παίξουμε ….Διατροφή…«Μαγικές Τροφές!»

……Ας προσπαθήσουμε μέσα από παιχνίδι!!! Είναι και αυτός ένας από τους πάμπολλους τρόπους να προσεγγίσουμε τις μικρούς μας φίλους!   Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι γονείς στην προσπάθεια σας να  βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν υγιεινές τροφές, αποτυγχάνετε! Και η αλήθεια είναι ότι οι μικροί μας φίλοι έχουν πάντα τον τρόπο να μας […]

διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές διαταραχές των παιδιών.

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής αποτελούν αντικείμενο έντονου ενδιαφέροντος, τα τελευταία κυρίως χρόνια, λόγω του συνεχώς αυξανόμενου αριθμού των ατόμων που παρουσιάζουν έντονα προβλήματα στη συμπεριφορά λήψης τροφής. Οι διαταραχές αυτές μπορεί να είναι πρωτογενείς ή να αποτελούν συμπτώματα μιας άλλης ψυχικής διαταραχής. Οι διαταραχές φαγητού είναι συνηθισμένες στα παιδιά. Περιγράφονται δύσκολα επειδή δεν είναι υποκειμενικά […]

διαβάστε περισσότερα

Review | Tecnoskin Hydraboost Facial cream and Hydrafresh Eye Cream

  Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι πάντα προτεραιότητα για εμένα και ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στην καθημερινότητα μου είναι η ενυδάτωση του προσώπου και η προστασία του από την ηλιακή ακτινοβολία.   Κατά καιρούς, χρησιμοποιώ διάφορα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος μου.   Το τελευταίο διάστημα μου έχει διαθέσει η εταιρία […]

διαβάστε περισσότερα

Κάντε προπόνηση στην πισίνα !!!

Υπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι που η προπόνηση σε νερό θα βελτιώσει πολύ το σώμα σας. Μπορείτε να κάνετε συνδυασμό προπόνησης με κολύμβηση ή και τρέξιμο στο νερό ενώ επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μικρά βάρη για περισσότερη αντίσταση. Οι ασκήσεις στο νερό βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και φέρνουν τους μύες σε πολύ καλή […]

διαβάστε περισσότερα

Η γνωστή fitness blogger Alysa Greene, προσπαθεί να καταρρίψει τον μύθο του “γραμμωμένο σώμα, κάθε στιγμή”.

Η γνωστή fitness blogger Alysa Greene (@ajgreenefit / instagram), μέσω μιας φωτογραφίας της, προσπαθεί να καταρρίψει τον μύθο του “γραμμωμένο σώμα, κάθε στιγμή”. Η Alysa Greene,  πήρε μια φωτογραφία του στομάχου της όταν ξύπνησε για πρώτη φορά, και έπειτα άλλη μιία ορισμένε ώρες αργότερα-πρίν κοιμηθεί- και η διαφορά είναι απίστευτη.       Η ίδια, […]

διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε την Εθνική Ελλάδος μπάσκετ ΑμεΑ

  Το προνόμιο να φιλοξενεί την Εθνική Ομάδα μπάσκετ ΑμεΑ έχει η Κομοτηνή αυτό το διάστημα, κι εμείς με τη σειρά μας είχαμε το προνόμιο να συναντήσουμε τους αθλητές που απαρτίζουν την ομάδα, οι περισσότεροι από τους οποίους συμφώνησαν στη διαπίστωση ότι η Κομοτηνή είναι μια προσβάσιμη και φιλόξενη πόλη.   Πιο συγκεκριμένα, η πρωτοβουλία […]

διαβάστε περισσότερα

Πρωινή προπόνηση….Τεράστια τα οφέλη της!

  Οι επιστήμονες θεωρούν ότι όταν κάποιος γυμνάζεται όταν τα επίπεδα των ορμονών του είναι στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, τότε τα αποτελέσματα της προπόνησης είναι πολύ θετικά.   Τα επίπεδα της τεστοστερόνης είναι στην υψηλότερη τιμή τους νωρίς το πρωί. Όμως και οι τιμές της καταβολικής ορμόνης, κορτιζόλη είναι στο υψηλότερο επίπεδό τους την ίδια […]

διαβάστε περισσότερα

Μοντέρνο Μπριάμ ….!!!!

Τα λαδερά φαγητά, στην περίοδο του καλοκαιριού, είναι το must, της ελληνικής κουζινας !   Η food blogger μας, Κωνσταντίνα – ξαναχτυπά ! με μία λαχταριστή συνταγή.   Εμπιστεύσου την !!!     Τι θα χρειαστείς… ό,τι λαχανικά εχουμε – κρεμμύδια ξερά ,πιπεριές (ολα τα χρώματα κ τα σχεδια),κολοκυθάκια ,μελιτζανα ,μανιτάρια κτλ Κουρκουμα Πάπρικα γλυκιά […]

διαβάστε περισσότερα

Ο Σιωπηλός Φονιάς…….. η υπέρταση…

Η υπέρταση (η υψηλή πίεση του αίματος) είναι ένα όλο και αυξανόμενο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους ανά τον Κόσμο.   Πολύ συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα και το 30% των παθόντων δεν καταλαβαίνουν καν ότι έχουν ανεβασμένη πίεση μέχρι να την διαγνώσει κάποιος γιατρός.   Η υπέρταση, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για θανατηφόρες καρδιακές προσβολές, εμφράγματα, […]

διαβάστε περισσότερα

Έρευνα του Α.Π.Θ. εξέτασε 48 διαφορετικά ελληνικά μέλια. Δείτε ποιο μέλι είναι το καλύτερο για την υγεία

Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι οι πρώτες μέλισσες γεννήθηκαν στην Κρήτη. Λέγεται μάλιστα ότι η κόρη του βασιλιά της Κρήτης, Μελισσέα, ανέθρεψε τον Δία μέσα στη σπηλιά με γάλα από την Αμάλθεια και μέλι. Για του λόγου το αληθές, κατά τις ανασκαφές στη Φαιστό βρέθηκαν πήλινες κυψέλες της μινωικής εποχής (3400 π.Χ.). Όλοι οι Ολύμπιοι […]

διαβάστε περισσότερα


Ρωτήστε τον ειδικό

Έχετε κάποια απορία για την υγεία, την διατροφή ή το σώμα σας; Στείλτε μήνυμα στον διαιτολόγο μας για μία άμεση απάντηση!


Συνεργάτες