Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Ψάρι ψητό στο φούρνο με λαχανικά.

21 Οκτ Chef, Featured | Σχόλια

Ψαρι ψητο στο φουρνο με λαχανικα…

 

Θα χρειαστούμε…

-ψαρι λευκό φιλέτο
-1 μιση ποτηρι κρασι λευκο
-4 καροτα και 4 κολοκυθια
-αν τα φιλετα είναι 4 τοτε 4 κουτ σουπας λαδι
-πιπερι

 

Πάμε, να το φτιάξουμε…

Αφου έχει ξεπαγώσει το ψάρι το πλενουμε και το αφήνουμε.

 

Κοβουμε τα καροτα και τα κολοκυθια κατά μηκος ετσι ωστε να σταθει επανω το ψαρι.

Βάζουμε επάνω στα λαχανικά το ψάρι και τα περιχύνουμε όλα με κρασί.

Μετα ριχουμε το λάδι και βαζουμε το πιπερακι.
Ψηνουμε στους 180 για κανα μισαωρο με 40 λεπτο και το υπεροχο αυτου του φαγητου είναι ότι τρωγεται κα την επόμενη!.

 

 

 

 

 

Υπεροχο αν θες να συνδυάσεις την υπερεργαζόμενη σου φύση με την υγιεινή διατροφή!

 

Με εκτίμηση.

Καββαδία Νίκη.

 

 


Αφήστε Σχόλιο