Ακολουθείς μία διατροφή υγιεινού τύπου ;

Σου αρέσει να προσέχεις ;

…αλλά, δεν μπορείς να αντισταθείς στον μεγαλύτερο πειρασμό, τα γλυκά ;

Τότε, καλά είσαι εδώ !

Διάβασε την συνταγή μου, η οποία είναι η διαιτητική εκδοχή ενός mini σοκολατένιου κέϊκ !

Nα θυμάσαι, στο συγκεκριμένο γλυκό, τα λιπαρά του καθορίζονται αποκλειστικώς από εσένα, μιας κι εσύ επιλέγεις το γιαούρτι.

Τι θα χρειασθείς…

1 κεσεδάκι -200γρ- γιαούρτι -κατά προτίμηση- στραγγιστό πρόβειο.

7κουταλιές της σούπας βρόμη.

3 κουταλιές της σούπας κακάο άγλυκο.

1 σφηνάκι γάλα ή νερό.

Πώς το φτιάχνουμε…

Ανακατεύεις όλα τα υλικά, έως ότου γίνει ένα μείγμα.

Έπειτα, το ψήνεις στον φούρνο μικροκυμάτων σε μεσαία ένταση για 8 λεπτά.

Καλή Όρεξη !!!

Με τιμή.

Κριαράς Νικόλαος.

Διαιτολόγος -Διατροφολόγος.