Πόσες παιδικές αναμνήσεις έχεις όταν τρως ζελεδακια…

Αλλά…και πόσες άχρηστες θερμίδες παίρνεις καταναλώνοντας τα ζελεδακια του εμπορίου…

Σου έφτιαξα μία τέλεια συνταγή για να ειναι διαίτης τα ζελεδακια σου.

Τι θα χρειαστούμε…

200ml χυμό πορτοκάλι

200ml χυμό με διάφορα φρούτα

4φύλλα ζελατίνη

2κουτ.σουπας μέλι

Πώς το φτιάχνουμε….

Πρώτον, έχουμε μουσκεψει πολυ καλά τα φύλλα ζελατινης. 

Έπειτα, βράζουμε τον χυμό με το μέλι και τη ζελατίνη για 10 λεπτά.

Τα βάζουμε στο ψυγείο σε παγοθηκες με σχεδια ή σε καποια φορμα και το αφήνουμε για δώδεκα ώρες.

Με τιμή.

Κριαράς Νικόλαος.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.