Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

45χρονος πατέρας «μεταμόρφωσε» το σώμα του σε μόλις 3 μήνες! (pics & vid)

Ένας 45χρονος πατέρας ξέχασε τις μπύρες και μέσα σε 12 βδομάδες,

έκανε την κοιλίτσα του σώμα για εξώφυλλο περιοδικού.

 

 

Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος.

 

Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε.

Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NewsDiet.gr

 

source.

Μοιράσου το!

 


Αφήστε Σχόλιο