Ένας 45χρονος πατέρας ξέχασε τις μπύρες και μέσα σε 12 βδομάδες,
έκανε την κοιλίτσα του σώμα για εξώφυλλο περιοδικού.
Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος.
Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε.
Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
NewsDiet.gr
Μοιράσου το!