Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

45χρονος πατέρας «μεταμόρφωσε» το σώμα του σε μόλις 3 μήνες! (pics & vid)

Ένας 45χρονος πατέρας ξέχασε τις μπύρες και μέσα σε 12 βδομάδες,

έκανε την κοιλίτσα του σώμα για εξώφυλλο περιοδικού.

 

 

Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος.

 

Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε.

Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NewsDiet.gr

 

source.

 


Αφήστε Σχόλιο