Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Ένα σύνηθες ερώτημα, το οποίο συναντώ· είναι ότι κάνω τρέξιμο στον διάδρομο, αλλά θα ήθελα να ήξερα πόσο αντιστοιχεί η ταχύτητα του διαδρόμου σε σχέση με το αν έτρεχα στον δρόμο; Κάτωθι, θα βρεις τον εκάστοτε σχετικό πίνακα· όπου έχει τις αντιστοιχίες με το τρέξιμο στον δρόμο ( χλμ- ρυθμός , το λεγόμενο pace […]
Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση! Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διερεύνησαν πρόσφατα αυτό το θέμα, όταν ήθελαν να μάθουν γιατί μερικά ποντίκια εργαστηρίου φαίνεται να αγαπούν τον τροχό τους, ενώ άλλα το αγνοούν. Αρχικά, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να αναζητήσουν βιολογικά […]
Η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό το κάνει απελευθερώνοντας νερό και αλάτι, το οποίο εξατμίζεται για να σας βοηθήσει να δροσιστείτε. Η ίδια η εφίδρωση δεν καίει ένα μετρήσιμο ποσό θερμίδων, αλλά η εφίδρωση αρκετών υγρών θα σας κάνει να χάσετε βάρος νερού. Ωστόσο, είναι μόνο […]
Πού οφείλεται η λεγόμενη «ευφορία του δρομέα», αυτή η αίσθηση ηρεμίας μετά το τρέξιμο; Μάλλον στα ενδοκανναβινοειδή που παράγει το σώμα μας και όχι στις ενδορφίνες, όπως νομίζαμε. Τι πιστεύαμε μέχρι τώρα Γνωρίζουμε πλέον ότι η άσκηση κάνει καλό στο σώμα μας, ενώ τα τελευταία χρόνια ερευνώνται και τα οφέλη της στην ψυχική μας […]
Μάθε τα πλεονεκτήματα της indoor κωπηλασίας και την τεχνική της! Σαν φυσική δραστηριότητα η κλειστή κωπηλασία είναι ωφέλιμη σαν ανάπτυξη της καρδιαγγειακής αναπνευστικής λειτουργίας και ταυτόχρονα και της μυϊκής λειτουργίας. Μπορεί να την κάνει ο καθένας ,δεν έχει σημασία ηλικία,βάρος η φυσική κατάσταση του ατόμου που θέλει να […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
