Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Υγιεινή διατροφή

Τι επέλεγαν για τροφή…στην Αρχαία Ελλάδα;

Στη σύγχρονη καταναλωτική κοινωνία μας η διατροφή απασχολεί έντονα τον μέσο άνθρωπο και η σημασία της για την υγεία μας είναι πάρα πολύ μεγάλη. Οι διατροφικές μας συνήθειες  διαφέρουν ριζικά από τις συνήθειες των αρχαίων μας προγόνων αν και ακόμη διατηρούμε κάποιες από αυτές.   Οι αρχαίοι Έλληνες ξυπνούσαν μόλις εμφανιζόταν ο ήλιος και το […]

διαβάστε περισσότερα

Λατρεύεις τα τυριά! Παχαίνουν όμως. Τι τυρί να επιλέξεις…

Τυρί… Έχεις μανία με τα διάφορα τυράκια, λευκά, κίτρινα ή εντελώς ξεχωριστά; Είσαι από εκείνες που δεν μπορούν να απολαύσουν το φαγητό τους χωρίς ένα κομμάτι τυρί; Και με τα λιπαρά; Τι γίνεται με τα λιπαρά; “Η εποχή του χειμώνα, επιβάλει την κατανάλωση γαλακτοκομικών σε μεγαλύτερη ποσότητα συγκριτικά με την εποχή της άνοιξης και του […]

διαβάστε περισσότερα

Οι σαλάτες που πωλούνται έτοιμες κομμένες αποτελούν πρόσφορο έδαφος για ανάπτυξη του βακτηρίου σαλμονέλα.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Οι συσκευασμένες σαλάτες αυξάνουν τον κίνδυνο για σαλμονέλα.   Οι σαλάτες που πωλούνται έτοιμες κομμένες αποτελούν πρόσφορο έδαφος για ανάπτυξη του βακτηρίου σαλμονέλα   Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Οι συσκευασμένες σαλάτες αυξάνουν τον κίνδυνο για σαλμονέλα Οι σαλάτες και το σπανάκι, που πουλιούνται έτοιμα κομμένα μέσα σε πλαστική σακούλα, αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα […]

διαβάστε περισσότερα

Εσύ, το ξέρεις το HFCs ή αλλιώς σιρόπι καλαμποκιού; Μάθε, τις αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης του.

Η παχυσαρκία, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου ή ροφήματος το οποίο περιέχει ζάχαρη σε τεχνητή μορφή. Στο συγκεκριμένο άρθρο, θα αναφερθώ εκτενώς στο υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού ή αλλιώς High Fructose Corn Syrup. Από τα τέλη του 1980, το HFCS, αντικατέστησε τη ζάχαρη. Η παχυσαρκία, είναι μία ασθένεια, η οποία προκαλεί σωρεία […]

διαβάστε περισσότερα

Η Φυσική δραστηριότητα και ο ρόλος της στην υγεία και στην διατήρηση του βάρους.

Η Φυσική δραστηριότητα και ο ρόλος της στην υγεία και διατήρηση βάρους.         Είναι αλήθεια ότι μέχρι και 70% του πληθυσμού στις δυτικοποιημένες χώρες δεν έχει επαρκή επίπεδα σωματικής δραστηριότητας για βέλτιστη υγεία και διατήρηση του σωματικού βάρους, ενώ λιγότερη προσοχή φαίνεται να δίνεται γενικά στην ποσότητα ενέργειας που δαπανάμε όντας σωματικώς […]

διαβάστε περισσότερα