Υγιεινή διατροφή

Αρχική » Υγιεινή διατροφή

15 Ιαν Banner, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή, Έρευνες, Η συμβολή της διατροφής, Νοσήματα-Ασθένειες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Η άσκηση υψηλής έντασης μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου.

Η άσκηση αποτρέπει την εμφάνιση και την υποτροπή του καρκίνου, ωστόσο ο υποκείμενος μηχανισμός πίσω από αυτή τη σχέση παραμένει ως επί το πλείστον άγνωστος. Εδώ, αναφέρουμε ότι η άσκηση προκαλεί τον μεταβολικό επαναπρογραμματισμό των εσωτερικών οργάνων που αυξάνει τη ζήτηση θρεπτικών ουσιών και προστατεύει από τον μεταστατικό αποικισμό περιορίζοντας τη διαθεσιμότητα θρεπτικών ουσιών στον […]

διαβάστε περισσότερα

15 Ιαν Featured, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Έχουν διατροφικά οφέλη τα κουμ-κουάτ; ( Kumquats )

Έχουν διατροφικά οφέλη τα κουμ-κουάτ; ( Kumquats ) Το κουμ κουάτ είναι ένα εσπεριδοειδές που μοιάζει με πορτοκάλι αλλά έχει σχήμα οβάλ και πολύ μικρότερο (1-2 ίντσες). Οι άνθρωποι καλλιέργησαν για πρώτη φορά δέντρα κουμ κουάτ, γνωστά και ως fortunella, στην Κίνα το 1700. Το όνομα “kumquat” συνδυάζει τις κινεζικές λέξεις “gam”, που σημαίνει χρυσός, […]

διαβάστε περισσότερα

10 Ιαν Featured, Άθληση & διατροφικές ανάγκες, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή, Έρευνες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση!

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση! Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διερεύνησαν πρόσφατα αυτό το θέμα, όταν ήθελαν να μάθουν γιατί μερικά ποντίκια εργαστηρίου φαίνεται να αγαπούν τον τροχό τους, ενώ άλλα το αγνοούν. Αρχικά, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να αναζητήσουν βιολογικά […]

διαβάστε περισσότερα

29 Δεκ Featured, Αδυνάτισμα, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Εορταστικοί πειρασμοί. Τι να προσέξετε στη κατανάλωση τους από το παιδί σας.

Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, μέρες χωρίς σχολείο-εορταστική περίοδος η οποία συνοδεύεται με πολλά γλυκά. Διάφορα γλυκά προσφέρονται εν αφθονία, κάθε στιγμή της ημέρας την συγκεκριμένη περίοδο. To πιο σύνηθες γλυκό, η βασιλόπιτα. Ένα τεμάχιο βασιλόπιτας, προσφέρει 350 θερμίδες. Προσοχή στο κρυφό λίπος, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα. To κρυφό λίπος, συναντάται με τη μορφή του […]

διαβάστε περισσότερα

06 Δεκ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Οι πατάτες και τα φασόλια μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, δείχνει νέα έρευνα.

Οι πατάτες και τα φασόλια μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι δίαιτες χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας που βασίζονται είτε σε πατάτες είτε σε φασόλια μείωσαν ομοίως την αντίσταση στην ινσουλίνη σε ενήλικες με έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με μια μελέτη ελεγχόμενης σίτισης σε 36 άτομα. Οι πατάτες έχουν πάρει κακή βαθμολογία για […]

διαβάστε περισσότερα