Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες

Αρχική » Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες

06 Δεκ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Οι πατάτες και τα φασόλια μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, δείχνει νέα έρευνα.

Οι πατάτες και τα φασόλια μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι δίαιτες χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας που βασίζονται είτε σε πατάτες είτε σε φασόλια μείωσαν ομοίως την αντίσταση στην ινσουλίνη σε ενήλικες με έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με μια μελέτη ελεγχόμενης σίτισης σε 36 άτομα. Οι πατάτες έχουν πάρει κακή βαθμολογία για […]

διαβάστε περισσότερα

16 Νοέ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Πώς τα κορεσμένα λίπη ( Saturated Fats ) της διατροφής προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη!

Πώς τα κορεσμένα λίπη ( Saturated Fats ) της διατροφής προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη! Η περίσσεια κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο και την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2. Η κατανάλωση αυτών, παρεμβαίνει στους μηχανισμούς με τους οποίους τα υπερβολικά κορεσμένα λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να καταστέλλουν […]

διαβάστε περισσότερα

18 Αυγ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Το φαρμακείο της φύσης, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Μια μπύρα την ημέρα μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου!

Μια μπύρα την ημέρα μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου! Σε μια πιλοτική μελέτη στο Journal of Agriculture and Food Chemistry, άνδρες που έπιναν ένα κουτάκι μπίρας αλκοολούχου ή μη αλκοολούχου λάγκερ την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες βελτίωσαν την ποικιλομορφία του μικροβιώματος του εντέρου τους, τη συλλογή μικροβίων […]

διαβάστε περισσότερα

12 Μάι Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Είναι ο ανανάς, ένοχο φρούτο για αποβολή εγκυμοσύνης ή βασίζεται σε μύθο;

Είναι ο ανανάς, ένοχο φρούτο για αποβολή εγκυμοσύνης ή βασίζεται σε μύθο; Το κάθε φαγητό όταν είσαι έγκυος θα πρέπει να έχει σχεδιασθεί ενδελεχώς για να εξασφαλιστεί η λήψη όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεσαι για να τα μεταφέρεις στο μωρό σου σε συνεχή διάρκεια, καθώς και όλες τις βιταμίνες και μέταλλα […]

διαβάστε περισσότερα

28 Απρ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες | Σχόλια

Χωρίς επιπλέον οφέλη η διαλειμματική νηστεία.

Χωρίς επιπλέον οφέλη η διαλειμματική νηστεία. Ο περιορισμός των θερμίδων είναι ο κοινός παράγοντας της «επιτυχίας» για την απώλεια βάρους, είτε το άτομο ακολουθεί διαλειμματική νηστεία είτε όχι. Αυτό προκύπτει από κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό New Journal of Medicine. Όπως αναφέρουν οι […]

διαβάστε περισσότερα