Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Περπάτημα Vs. Τρέξιμο… Τελικά ποιο καίει περισσότερες θερμίδες;

Περπάτημα Vs. Τρέξιμο…

Τελικά ποιο καίει περισσότερες θερμίδες;

 

 

Τρέξιμο 1χλμ = περισσότερες θερμίδες καίγονται ανά λεπτό, λιγότερα λεπτά που είσαι δραστήριος.

Περπάτημα 1χλμ = λιγότερες θερμίδες καίγονται ανά λεπτό, περισσότερα λεπτά που είσαι δραστήριος.

 

 

🏃‍♂️Η ταχύτητα κάνει τη διαφορά 🏃‍♀️

 

 

 

 

 

Οι έρευνες δείχνουν …

 

  • Ότι με το τρέξιμο όσον αφορά την ίδια απόσταση με το περπάτημα μπορούν να καούν κατά 30% περισσότερες θερμίδες.

 

  • Αν τρέχεις σε υψηλή ένταση, μπορείς να επωφεληθείς από την επιπρόσθετη καύση θερμίδων εξαιτίας της επίδρασης του afterburn.

 

  • Είναι καλή επιλογή αν θες να κάψεις περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο.

 

 

Σημαντική πληροφορία: Να θυμασαι, οτι αν περπατας πανω απο μία ωρα,τοτε βοηθας το σωμα σου να καιει λιπος.

 

NewsDiet.gr

 


Αφήστε Σχόλιο