Η βιταμίνη C προστατεύει τόσο το ανοσοποιητικό όσο και την εμφάνισή σας. Βοηθά το σώμα να σχηματίσει το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που διατηρεί σε υγεία το δέρμα και τα οστά σας. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C οδηγούν σε διάσπαση των ιστών. Η βλάβη στα οστά και στον ιστό των ούλων λόγω έλλειψης βιταμίνης-C οδηγεί σε […]
Η βιταμίνη C, θα προστατεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του διαιτωμένου και θα ενισχυσει την παραγωγη οξυγονου, με θετικο αποτελεσμα την αυξηση του μεταβολισμου. Θα την βρει αν καταναλώσει πορτοκάλια, ακτινιδια, ντομάτες. Η βιταμίνη Β1, θα προστατεύσει την νοητική ανάπτυξη του, μειώνοντας ταυτόχρονα ενδεχόμενες κρίσεις νευρικότητας ή μελαγχολίας. Θα βοηθησει τον οργανισμο στο να μπορεσει να […]