δίαιτα διατροφή // Posts tagged as "δίαιτα διατροφή"

Αρχική » δίαιτα διατροφή

13 Σεπ Featured, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Το φαρμακείο της φύσης | Σχόλια

Ginger, μάθε ποιά τα οφέλη του.

Πικάντινο και ιδιαίτερα νόστιμο. Χρησιμοποείται ευρέως στην ασιάτικη κουζίνα. Διατροφικά στοιχεία για το Ginger…. Λόγω της πικάντικης γεύσης, δεν χρειάζεται ιδιαίτερα πολύ τζίντζερ στο μαγείρεμα. 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ περιέχει: Θερμίδες: 17 kcal Υδατάνθρακες: 3,7 g Λιπαρά: 0,2 g Πρωτεΐνες: 0,5 g Φυτικές Ίνες: 0,7 g Γλυκαιμικός Δείκτης: Χαμηλός Ευεργετικές […]

διαβάστε περισσότερα

06 Σεπ Featured, Αδυνάτισμα, Άθληση & διατροφικές ανάγκες, Διατροφή & φυσιοθεραπεία, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Συμπληρώματα διατροφής, Φυσική Κατάσταση | 2 Σχόλια

Διαλειμματική άσκηση… Η σύγχρονη μέθοδος άσκησης.

Είναι αυτό που λέμε, ¨όλα σε ένα¨ … … Θέλουμε όμορφα γυμνασμένο σώμα, θέλουμε να ¨καίμε ¨όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Επιθυμούμε να επιλέγουμε οι ίδιοι την άσκηση που μας ευχαριστεί. Να αυξάνουμε τις αντοχές μας και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία μας. Και αυτά στο μισό χρόνο ??? Πολύ καλό για να είναι […]

διαβάστε περισσότερα

04 Σεπ Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Έρευνες | Σχόλια

Συμβουλές για τους Γονείς των Παιδιών, τα οποία Τραυλίζουν.

Συμβουλές για τους Γονείς των Παιδιών, τα οποία Τραυλίζουν. Σύμφωνα με ενδείξεις της γενετικής, κληρονομείται μία γενετική προδιάθεση για τον τραυλισμό και γι’ αυτό άλλωστε εμφανίζεται συχνότερα στα αγόρια. Δεδομένα που προέρχονται από μελέτες διδύμων συνηγορούν και αυτά υπέρ της κληρονομικότητας. Ωστόσο για ένα μεγάλο αριθμό παιδιών που τραυλίζουν δεν υπάρχει ούτε κληρονομικό ιστορικό […]

διαβάστε περισσότερα

25 Αυγ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες; Ποιος είναι ο συνδυασμός της επιτυχίας για να χάσεις κιλά;

Ποια τρόφιμα σου προσφέρουν υδατάνθρακες και ποια πρωτεΐνες; Είναι αλήθεια πως πρέπει να μειώσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις κιλά; Όλες οι απαντήσεις για να μην σε πιάσει ποτέ το σώμα σου αδιάβαστη είναι εδώ… Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει τις απαντήσεις, αλλά και τον τρόπο να κάνεις σωστή διατροφή… Δύο ειδών […]

διαβάστε περισσότερα

29 Ιούλ Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Έρευνες, Νοσήματα-Ασθένειες | Σχόλια

Πως συνδέεται η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας με τη διατροφή

Πως συνδέεται η ΔΕΠΥ με την διατροφή; Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠ) και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), η οποία διεθνώς είναι γνωστή ως Attention Deficit Hyperactivity Disorder (AD/HD), αποτελεί μία από τις συχνότερα εμφανιζόμενες και διαγιγνωσκόμενες διαταραχές σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Μετά από ερευνητικές μελέτες επεκράτησε η άποψη ότι η ΔΕΠ/ΔΕΠΥ είναι οργανικής προέλευσης, στην οποία εμπλέκονται […]

διαβάστε περισσότερα