Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΔΡΟΜΟΣ  // Posts tagged as "ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΔΡΟΜΟΣ"

5 συμβουλές από τον Gebrselassie για όσους θέλουν να κάνουν μαραθώνιο

    του Haile Gebrselassie Haile Gebrselassie   Έτρεχα επαγγελματικά για 25 χρόνια και θα συνεχίσω να τρέχω γιατί είναι κάτι που χρειάζεται το μυαλό και το σώμα μου. Υιοθετήστε ένα υγιεινό τρόπο ζωής  Επικεντρωθέιτε αρχικά στο να έχετε γενικά ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Οτιδήποτε και αν κάνετε κατά την διάρκεια της ημέρας φροντίστε να  είστε […]

διαβάστε περισσότερα

Πιθανές ανεπιθύμητες καρδιαγγειακές συνέπειες από την υπερβολική άσκηση τρεξίματος.

    Μία συνηθισμένη εφαρμογή άσκησης όπως είναι το τρέξιμο, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την πρόληψη και θεραπεία πολλών κοινών χρόνιων παθήσεων και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και τη μακροζωία.     Ωστόσο, η μακροχρόνια υπερβολική άσκηση αντοχής μπορεί να προκαλέσει παθολογική δομική αναμόρφωση της καρδιάς και των μεγάλων αρτηριών. Τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι η […]

διαβάστε περισσότερα