Τι είναι η φυσική κατάσταση;

  Η έννοια της φυσικής κατάστασης δεν είναι μονόπλευρη. Δεν αρκεί μόνο να κάνουμε διατροφή ή μόνο να γυμναζόμαστε για να πούμε ότι έχουμε τη φυσική μας υγεία. Υπάρχουν κάποιοι παράμετροι οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο, όπου η μια επηρεάζει τις άλλες μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα. Ώρα να τις αναλύσουμε: 1. Μυϊκή αντοχή, η οποία ενισχύεται […]

διαβάστε περισσότερα