Μόνο το τρέξιμο δεν φτάνει!

Μόνο το τρέξιμο δεν φτάνει…     «Νοιώθαμε δυνατοί να τρέξουμε μέσα στη λάσπη, γιατί είχαμε κάνει προπόνηση δύναμης.» Έτσι εξήγησε ο προπονητής Keith Andrew τη μεγάλη νίκη που πέτυχαν οι αθλητές του κολεγίου της Pennsylvania σε εθνικό αγώνα ανώμαλου δρόμου 5χλμ. Η συνδυαστική προπόνηση δύναμης, ταχύτητας και αντοχής καταφέρνει να αμφισβητήσει την ισχύουσα αντίληψη […]

διαβάστε περισσότερα