Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Μόνο το τρέξιμο δεν φτάνει… «Νοιώθαμε δυνατοί να τρέξουμε μέσα στη λάσπη, γιατί είχαμε κάνει προπόνηση δύναμης.» Έτσι εξήγησε ο προπονητής Keith Andrew τη μεγάλη νίκη που πέτυχαν οι αθλητές του κολεγίου της Pennsylvania σε εθνικό αγώνα ανώμαλου δρόμου 5χλμ. Η συνδυαστική προπόνηση δύναμης, ταχύτητας και αντοχής καταφέρνει να αμφισβητήσει την ισχύουσα αντίληψη […]
Τρέξιμο με γυμνό πόδι…Έχει περισσότερα οφέλη από ό,τι φαντάζεσαι! Θα πρέπει να το δοκιμάσετε; Η μεγάλη διαφορά είναι στο πώς το πόδι σας χτυπά στο έδαφος. Οι δρομείς που φορούν παπούτσια τείνουν να χτυπούν πρώτα στο έδαφος με τα τακούνια. Αυτό το βάδισμα, παράγει μια δύναμη έως και τριπλάσια του βάρους του σώματος, η […]
Οι New York Road Runners, οι διοργανωτές αγώνων διεθνούς φήμης όπως ο μαραθώνιος της Νέας Υόρκης προγραμμάτισαν-ένταξαν για πρώτη φορά στο ετήσιο καλεντάρι τους εννιά εικονικούς αγώνες δρόμου. Για να συμμετάσχει κάποιος στους αγώνες πρέπει να φτιάξει έναν δωρεάν λογαριασμό στην ιστοσελίδα των New York Road Runners και στην συνέχεια να τον συνδέσει με τον […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
