Τρέξιμο με γυμνό πόδι…Έχει περισσότερα οφέλη από ό,τι φαντάζεσαι!

Τρέξιμο με γυμνό πόδι…Έχει περισσότερα οφέλη από ό,τι φαντάζεσαι!   Θα πρέπει να το δοκιμάσετε; Η μεγάλη διαφορά είναι στο πώς το πόδι σας χτυπά στο έδαφος. Οι δρομείς που φορούν παπούτσια τείνουν να χτυπούν πρώτα στο έδαφος με τα τακούνια. Αυτό το βάδισμα, παράγει μια δύναμη έως και τριπλάσια του βάρους του σώματος, η […]

διαβάστε περισσότερα