Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Έρευνες

Ο καφές, αγαπάει…την καρδιά μας!

Παρόλο που ο καφές είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά ποτά στον κόσμο, λίγα είναι γνωστά για τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο της τακτικής του κατανάλωσης στην καρδιαγγειακή υγεία (CV). Εκτός από την καφεΐνη, περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, όπως μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές παίζει προληπτικό ρόλο κατά του καρκίνου, της παχυσαρκίας, […]

διαβάστε περισσότερα

Η ημικρανία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, σε νέα μελέτη.

Η ημικρανία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, σε νέα μελέτη. Περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παθαίνουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο ημικρανίας κάθε χρόνο. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι η ημικρανία μπορεί δυνητικά να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για άλλες καταστάσεις, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η καρδιακή νόσος, η […]

διαβάστε περισσότερα

Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Το περπάτημα είναι μια απλή, χωρίς κόστος μορφή άσκησης που ωφελεί τη σωματική, κοινωνική και ψυχική υγεία με πολλούς τρόπους. Αρκετές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το τακτικό περπάτημα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα και θνησιμότητα από κάθε αιτία και ότι […]

διαβάστε περισσότερα

Είναι υγιεινό το μαγείρεμα στο air-fryer ;

Είναι υγιεινό το μαγείρεμα στο air-fryer ;     Τα φαγητά μαγειρεμένα στον αέρα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία σε σχέση με το παραδοσιακό τηγάνισμα. Για αρχή, βοηθά στη μείωση του συνολικού λίπους και των θερμίδων του αγαπημένου σας «τηγανητού» φαγητού! Για τις συσκευές air- fryer, υπάρχει η φήμη για την ανάπτυξη του ακρυλαμίδιου. […]

διαβάστε περισσότερα

Προσαρμογή της ταχύτητας του διαδρόμου σε σχέση με το τρέξιμο στον δρόμο.

Ένα σύνηθες ερώτημα, το οποίο συναντώ· είναι ότι κάνω τρέξιμο στον διάδρομο, αλλά θα ήθελα να ήξερα πόσο αντιστοιχεί η ταχύτητα του διαδρόμου σε σχέση με το αν έτρεχα στον δρόμο;   Κάτωθι, θα βρεις τον εκάστοτε σχετικό πίνακα· όπου έχει τις αντιστοιχίες με το τρέξιμο στον δρόμο ( χλμ- ρυθμός , το λεγόμενο pace […]

διαβάστε περισσότερα