Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Υγεία

Η οποιαδήποτε μορφής άσκηση, κάνει καλό στον εγκέφαλό σας !!!

    Όταν στην προπόνηση σας,  χρησιμοποιείτε τη σύνδεση νου και μυών επιτυγχάνετε κάτι περισσότερο από μυϊκή ανάπτυξη. Μία άλλη βιολογική αντίδραση στην άσκηση, είναι η απελευθέρωση ενδορφινών στο αίμα που σας κάνει να αισθάνεστε πολύ όμορφα. Η προπόνηση και η δημιουργία ενός όμορφου σώματος αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας.   Οι θετικές αλλαγές και η επίτευξη […]

διαβάστε περισσότερα

ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΤΙΣΜΟ;

    ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΤΙΣΜΟ; Η Διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) και ο αυτισμός είναι και οι δύο γενικοί όροι για μια ομάδα σύνθετων διαταραχών της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Οι διαταραχές αυτές χαρακτηρίζονται, σε διάφορους βαθμούς, από δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση, λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.   Με τη […]

διαβάστε περισσότερα

Πως συνδέεται η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας με τη διατροφή

Πως συνδέεται η ΔΕΠΥ με την διατροφή; Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠ) και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), η οποία διεθνώς είναι γνωστή ως Attention Deficit Hyperactivity Disorder (AD/HD), αποτελεί μία από τις συχνότερα εμφανιζόμενες και διαγιγνωσκόμενες διαταραχές σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Μετά από ερευνητικές μελέτες επεκράτησε η άποψη ότι η ΔΕΠ/ΔΕΠΥ είναι οργανικής προέλευσης, στην οποία εμπλέκονται […]

διαβάστε περισσότερα

Ξεφλουδισμένα φρούτα; Καλύτερα όχι…

Από τα σκόρδα μέχρι τις μπανάνες, οι ειδικοί συνιστούν να βρούμε τρόπους για να τρώμε και την φλούδα ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Γιατί; Διότι περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να μας προστατεύσουν από πολλά δεινά, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος…   Ξεχάστε το ξεφλούδισμα: η φλούδα φρούτων και λαχανικών περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, […]

διαβάστε περισσότερα

Είμαι μεγάλος για να ξεκινήσω να γυμνάζομαι ;

  Η αλήθεια είναι ότι με την πάροδο των χρόνων οι έντονες σωματικές ασκήσεις δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν εύκολα, και ακόμη περισσότερο όταν μιλάμε για ένα αγύμναστο, αδούλευτο σώμα. Η αυξανόμενη δυσκαμψία των αρθρώσεων και η ατονία των μυών είναι χαρακτηριστικά της μέσης ηλικίας, έτσι είναι καλό να αποφεύγονται ασκήσεις -όπως οι ισομετρικές ή με […]

διαβάστε περισσότερα