Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Διατροφή & φυσιοθεραπεία

Εγκυμοσύνη, θηλασμός και οστική πυκνότητα.

      Είναι  γνωστό  πως  κατά  την  διάρκεια  της  εγκυμοσύνης  και  του  θηλασμού,παρατηρείται  μείωση  της  τιμής  του  δείκτη  οστικής  πυκνότητας  του  σκελετού  της  γυναίκας  που  κυοφορεί,  καθώς  και  μείωση  των αποθεμάτων  ασβεστίου.   Πολλοί όμως,  είναι  οι  μηχανισμοί  εκείνοι  που  λαμβάνουν  μέρος,  ώστε  η  μητέρα  να προσαρμοστεί  στην  συνεχή  «ζήτηση»  ασβεστίου,  και  ως  εκ […]

διαβάστε περισσότερα

Διαιτητικές συστάσεις για τους αθλητές κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης τους σε υψηλό υψόμετρο.

Διαιτητικές συστάσεις για τους αθλητές κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης τους σε υψηλό υψόμετρο.         Η έννοια του υψομέτρου ή της υποξικής εκπαίδευσης είναι μια κοινή πρακτική στην ποδηλασία αλλά και στους δρομείς όπου θέλουν να επιτύχουν αύξηση αντοχής και καλύτερους χρόνους. Εντούτοις, έχουν προταθεί διάφορες στρατηγικές για θεραπευτικά σχήματα, όπως το […]

διαβάστε περισσότερα

Σημαντικά τα οφέλη του handstand.

Κατ’αρχήν από μόνη της η επίτευξη της κατακορύφου (handstand) σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα προσφέρει την χαρά της δημιουργίας με το βάρος του σώματος για την πραγματοποίηση μιας άσκησης που για κάποιους φαντάζει ως ταμπού ενός απραγματοποίητου όνειρου…όμως τελικά είναι μια θέση – άσκηση που μπορούν όλοι με τα κατάλληλα progresions […]

διαβάστε περισσότερα

Ο ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΔΙΑΜΑΝΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ JEDI.

Δευτέρα αργίας και περπάτημα στην ευρύτερη γειτονιά όπου κυκλοφορώ. «Μένουμε δίπλα», μου λέει στο τηλέφωνο και φτάνω στον προορισμό μου με τα πόδια. Συνάντησα τον Στέφανο Διαμαντή, πρωταθλητή του τένις με αμαξίδιο, σε ένα φιλόξενο ισόγειο πολυκατοικίας στη Νέα Σμύρνη, εκεί που γκρίζο των οικοδομών ισορροπεί με τις μεγάλες εκτάσεις πρασίνου. Χτυπάω το κουδούνι και […]

διαβάστε περισσότερα

Βρέθηκε το όριο αντοχής του ανθρώπου.

Βρέθηκε το όριο αντοχής του ανθρώπου.   Υπάρχει βιολογικό όριο στην αντοχή των ανθρώπων; Ναι, λένε οι επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν ότι για πρώτη φορά βρήκαν αυτό το μεταβολικό όριο, το οποίο ουδείς άνθρωπος μπορεί να ξεπεράσει, όσο καλός αθλητής και αν είναι. Σε δραστηριότητες που διαρκούν μέρες, εβδομάδες ή μήνες, οι άνθρωποι μπορούν να […]

διαβάστε περισσότερα