Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Αδυνάτισμα

Εορταστικοί πειρασμοί. Τι να προσέξετε στη κατανάλωση τους από το παιδί σας.

Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, μέρες χωρίς σχολείο-εορταστική περίοδος η οποία συνοδεύεται με πολλά γλυκά. Διάφορα γλυκά προσφέρονται εν αφθονία, κάθε στιγμή της ημέρας την συγκεκριμένη περίοδο. To πιο σύνηθες γλυκό, η βασιλόπιτα.   Ένα τεμάχιο βασιλόπιτας, προσφέρει 350 θερμίδες. Προσοχή στο κρυφό λίπος, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα. To κρυφό λίπος, συναντάται με τη μορφή του […]

διαβάστε περισσότερα

Pregorexia – ΑΝΟΡΕΞΙΑ κατά την περίοδο της ΚΥΟΦΟΡΙΑΣ.

                  Pregorexia – ΑΝΟΡΕΞΙΑ κατά την περίοδο της ΚΥΟΦΟΡΙΑΣ.   Ο όρος  ” Pregorexia ” , αποδόθηκε για να χαρακτηρίσει τις περιπτώσεις των γυναικών, οι οποίες υποφέρουν από την ανορεξία στην περίοδο της κύησης. Οι έγκυες, οι οποίες κατέχονται από το συγκεκριμένο σύμπτωμα –  ψυχικό νόσημα, καταφεύγουν […]

διαβάστε περισσότερα

Ξηροί καρποί, τι θερμίδες , λίπος και πρωτεΐνη, έχει το κάθε είδος

Ξηροί καρποί. Μάθε τις διαφορές .     Κάσιους.                                  ανά 100γρ Θερμίδες:  612kcal Λιπαρά: 49.9γρ Υδατάνθρακες: 18.9γρ Πρωτεΐνες: 19γρ Φυτικές ίνες: 5.8γρ     Στραγάλια με σταφίδες.                          […]

διαβάστε περισσότερα

Δίαιτα ATKINS, ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ και SOUTH BEACH. Άραγε, αξίζει να εφαρμοστούν;

Δίαιτα ATKINS, ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ και SOUTH BEACH. Άραγε, αξίζει να εφαρμοστούν;       Στο παρόν άρθρο, θα αναλυθούν 3 ιδιαίτερες “δίαιτες”, οι οποίες καλώς ή κακώς χαίρουν ιδιαίτερης εκτίμησης απο ορισμένους επιστήμονες-εκπροσώπους της επιστήμης της διατροφής-υγείας και θα παρουσιασθούν εκτενώς τα αποτελέσματα τους, ακολουθώντας τον δρόμο της ανεξάρτητης και μη υποστηριζόμενης φωνής.   Οι 3 […]

διαβάστε περισσότερα

Πώς υπολογίζουμε τις θερμίδες των ποτών;

Τα λευκά ποτά αδυνατίζουν;      ΜΥΘΟΣ     Σημασία, δεν έχει το χρώμα…αλλά η περιεκτικότητα σε αλκοόλη και φυσικά η ποσότητα.     Κάτωθι, σας παρουσιάζω δύο σημαντικά βήματα, για τον υπολογισμό των θερμιδών.               Πώς υπολογίζουμε τις θερμίδες των αλκοολούχων ποτών;         👉1ο Βήμα […]

διαβάστε περισσότερα