Πρέπει να αποφεύγεις την προπόνηση στην ζέστη;

Πρέπει να αποφεύγεις την προπόνηση στην ζέστη;     Προπονείσαι το καλοκαίρι αλλά τις περισσότερες φορές δεν μπορείς να επιτύχεις τον προτεινόμενο ρυθμό τρεξίματος. Έχει πολύ ζέστη και υγρασία. Θα ήταν καλύτερα να προπονηθείς σε έναν διάδρομο γυμναστικής ή να συνεχίσεις να τρέχεις έξω χωρίς να ανησυχείς για τον ρυθμό σου;   Η προπόνηση στην […]

διαβάστε περισσότερα