Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Η νευρική ανορεξία και η βουλιμία είναι οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές που εμφανίζονται σε γυναίκες νεαρής και εφηβικής ηλικίας παρόλο που έχει παρατηρηθεί εμφάνισή τους και σε άντρες αλλά και σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Τα άτομα τα οποία πάσχουν από νευρική ανορεξία ή από νευρική βουλιμία, για να μπορέσουν να αξιολογήσουν τον εαυτό τους […]
Πώς επηρεάζει η διατροφή τη διάθεσή μας; Μελαγχολία… Η μελαγχολία και η καταπιεσμένη ερωτική ζωή έχει διαπιστωθεί ότι κάνουν το διατροφικό μας ραντάρ ν’ αναζητά τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι ξεσπάμε σε γλυκά, μπισκότα και σκέτο ψωμί. Λογικό, γιατί οι τροφές αυτές αυξάνουν τα επίπεδα σεροτoνίνης στο αίμα, ορμόνης που σχετίζεται με […]
Πρώτο βήμα. σημειώστε ποιό/ποιά απο τα παρακάτω στοιχεία, έχετε: 1. Καπνίζω. 2. Έχω αρτηριακή πίεση 140/90mmHg και άνω. 3. Έχω χαμηλή καλή χοληστερόλη (HDL) κάτω απο 40mg/dlαίματος. 4. Στην οικογένεια μου υπάρχει ιστορικό καρδιακών παθήσεων (πατέρας/αδερφός πριν τα 55έτη ή/και μητέρα/αδελφή πριν τα 65 έτη). 5.Ηλικία (είμαι άνδρας 45 ετώ και άνω // είμαι γυναίκα 55 ετών […]
Για το καλό της υγείας και του σώματος σου αν έχεις παρατηρήσει έστω και ένα από τα παρακάτω καλό θα ήταν να συνεχίσεις δυναμικά την προσπάθεια σου ή αν δεν έχεις ξεκινήσει δίαιτα ξεκίνα από τώρα! 1) ο δείκτης μάζας σώματος σου είναι πάνω από 19,5 – 24,9 αν είσαι άνδρας και πάνω από 18,5 […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
