Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Το CrossFit είναι μία μέθοδος προπόνησης (και όχι αγώνισμα που θέλουν να το παρουσιάσουν) που συνδιάζει κατά κύριο λόγο πολυαρθρικές ασκήσεις (άρση βαρών), ασκήσεις πλειομετρικές (άλματα) και ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής. Είναι μία μέθοδος που έχει γίνει μόδα τα τελευταία χρόνια, αλλά σιγά σιγά έχει αρχίσει να ξεπερνιέται, είτε γιατί ο κόσμος έχει αρχίσει να το […]
Your Weight(kg): Your Height(cm): Your BMI: This Means:
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine”, ανέλυσαν στοιχεία από αμερικανικές και […]
Στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε η Εθνική ομάδα Κωφών στη Θεσσαλονίκη. Τα κορίτσια της Αθηνάς Ζέρβα κατέκτησαν το χρυσό μετάλλιο στο «Nick Galis Hall»! Aπό την άλλη η Εθνική Κωφών των Ανδρών τερμάτισε πέμπτη (69-54 την Πολωνία). Η ομάδα της Αθηνάς Ζέρβα με την ξέφρενη πορεία της στη διοργάνωση έφτασε στον τελικό, όπου […]
Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει ότι η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται σημαντικά (κατά 65%) όταν οι άνθρωποι προπονούνται για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα. Οι τακτικοί με την άσκηση βιώνουν μεγαλύτερα επίπεδα ενέργειας σε σύγκριση με αυτούς που ακολουθούν μεν τις συνιστώμενες ώρες ύπνου αλλά δεν αθλούνται. Στις ΗΠΑ, ένα 35-40% των ενηλίκων αντιμετωπίζει πρόβλημα στο […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
