Πώς να μιλήσετε με την κόρη σας για το σώμα της.

 ·Μην μιλάτε με την κόρη σας για το σώμα της, εκτός από τη διδασκαλία της πώς λειτουργεί.

 ·Μην πείτε τίποτα αν χάσει βάρος.

 ·Μην πείτε τίποτα αν έχει κερδίσει βάρος. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε αντ ‘αυτού.

Αν νομίζετε ότι το σώμα της κόρης σας φαίνεται εκπληκτικό, μην το πείτε. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε:

“Είσαι τόσο υγιής!” είναι μια μεγάλη αλήθεια και συνάμα ανακουφιστικό.

… ή μήπως, “Φαίνεσαι τόσο δυνατή.”

“Μπορώ να δω πόσο ευτυχισμένη είσαι.”

Καλύτερα, να την συγχαρείτε για κάτι που δεν έχει καμία σχέση με το σώμα της.!

Μην σχολιάζετε άλλους σωματότυπους γυναικών. Οχι. Δεν είναι σωστό, να υπάρξει ούτε ένα σχόλιο, ούτε ένα ωραίο ή μέτριο.!

Διδάξτε την για την καλοσύνη προς τους άλλους, αλλά και την καλοσύνη προς τον εαυτό σας.

Μην τολμάτε να μιλάτε για το πόσο μισείτε το σώμα σας μπροστά  στην κόρη σας, ή να μιλήσετε για τη νέα διατροφή

·Αγοράστε τρόφιμα για να ξεκινήσετε μαζί μια υγιεινή διατροφή.

·Μαγειρέψτε υγιεινά γεύματα.

Αλλά μην πείτε, “Δεν τρώω υδατάνθρακες τώρα.”

Η κόρη σας δεν πρέπει ποτέ να πιστεύει ότι οι υδατάνθρακες είναι κακοί.

Να θυμάστε, η ντροπή σε αυτό που τρώτε• τότε οδηγεί σε ντροπή για τον εαυτό σας.

Σίγουρα, δεν θέλετε να έχετε ούτε εσείς αλλά ούτε και το παιδί σας, χαμηλή αυτοεκτίμηση!

Ενθαρρύνετε την κόρη σας να τρέξει επειδή την κάνει να αισθάνεται λιγότερο άγχος.

Ενθαρρύνετε την κόρη σας να ανέβει στα βουνά, επειδή δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την διαδικασία της εξερεύνησης.

Ενθαρρύνετε την κόρη σας να σερφάρετε ή να αναρριχηθείτε σε βράχους ή να κάνετε ποδηλασία βουνού αν την τρομάζει, για να μάθει να ξεπερνάει κάθε φόβο της.

Βοηθήστε την κόρη σας να αγαπήσει το ποδόσφαιρο ή τη κωπηλασία ή το χόκεϊ επειδή τα αθλήματα θα της τονώσουν την προσωπικότητα με θετικό αποτέλεσμα να γίνει μια πιο σίγουρη γυναίκα.

Ποτέ μην την πιέσετε να κάνει ένα άθλημα με το οποίο δεν θα είναι απολύτως ερωτευμένη!

Αποδείξτε στην κόρη σας ότι οι γυναίκες δεν χρειάζονται άντρες για να μετακινήσουν τα έπιπλα τους.

Διδάξτε την κόρη σας πώς να μαγειρέψει υγιεινά

αλλά…επίσης,

Διδάξτε την κόρη σας πώς να ψήσει και το κέικ σοκολάτας.

Ίσως εσείς ή / και η  κόρη σας  να έχετε παχιά σημεία μηρών ή μεγάλη περιφέρεια. Είναι εύκολο να μισείς αυτά τα  μέρη του σώματος αλλά μην το κάνετε. Πείτε στην κόρη σας ότι με τα πόδια της μπορεί να τρέξει μαραθώνιο αν το θέλει και σίγουρα θα τερματίσει αξιοπρεπέστατα με τον συγκεκριμένο σωματότυπο.

Θυμήστε στην κόρη σας ότι το καλύτερο που μπορεί να κάνει με το σώμα της είναι να το χρησιμοποιήσει για να κινητοποιήσει την όμορφη ψυχή της.

Με εκτίμηση.

Κριαράς Νικόλαος.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.