Ακολουθείς μία διατροφή υγιεινού τύπου ;
Σου αρέσει να προσέχεις ;
…αλλά, δεν μπορείς να αντισταθείς στον μεγαλύτερο πειρασμό, τα γλυκά ;
Τότε, καλά είσαι εδώ !
Διάβασε την συνταγή μου, η οποία είναι η διαιτητική εκδοχή ενός mini σοκολατένιου κέϊκ !
Nα θυμάσαι, στο συγκεκριμένο γλυκό, τα λιπαρά του καθορίζονται αποκλειστικώς από εσένα, μιας κι εσύ επιλέγεις το γιαούρτι.
Τι θα χρειασθείς…
1 κεσεδάκι -200γρ- γιαούρτι -κατά προτίμηση- στραγγιστό πρόβειο.
7κουταλιές της σούπας βρόμη.
3 κουταλιές της σούπας κακάο άγλυκο.
1 σφηνάκι γάλα ή νερό.
Πώς το φτιάχνουμε…
Ανακατεύεις όλα τα υλικά, έως ότου γίνει ένα μείγμα.
Έπειτα, το ψήνεις στον φούρνο μικροκυμάτων σε μεσαία ένταση για 8 λεπτά.
Καλή Όρεξη !!!
Με τιμή.
Κριαράς Νικόλαος.
Διαιτολόγος -Διατροφολόγος.
Μοιράσου το!