Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Chef

Πώς θα γίνει ο χυμός σου αποτοξινωτικός, θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα σου χαρίσει ενέργεια;

Ένας δροσερός και απολαυστικός χυμός, αποτελεί την τέλεια επιλογή για να συνεχίσουμε την ημέρα μας και …. φυσικά να προστατεύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα από την οξείδωση των ελευθέρων ριζών.     Το πορτοκάλι είναι ίσως το πιο οικείο μας φρούτο. Γνωρίζουμε την αξία του και φροντίζουμε να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας. Βοηθά την απορρόφηση […]

διαβάστε περισσότερα

31 Οκτ Chef, Featured | Σχόλια

ΤΥΡΟΚΑΥΤΕΡΗ ή ΧΤΥΠΗΤΗ

ΤΥΡΟΚΑΥΤΕΡΗ ή ΧΤΥΠΗΤΗ         Τι θα χρειαστείς… 500γρ φέτα 3πιπεριες κέρατο καυτερές 2.κ/σ γιαούρτι στραγγιχτό 1κ.σ. ξύδι ½ φλυτζάνι ελαιόλαδο 1 κ/γ μπούκοβο         Πώς τη φτιάχνουμε… Πλένουμε τις πιπεριές και τις ψήνουμε στον φούρνο για 5 λεπτά στους 180 βαθμούς Έπειτα τις ξεφλουδίζουμε αφαιρούμε και τα σπόρια (εάν […]

διαβάστε περισσότερα

31 Οκτ Chef, Featured | Σχόλια

Λαχταριστή σούπα με ροβίτσα.

Ροβίτσα γνωστή ως φασολάκι Καλαματιανό (στην Ελλάδα) & φασόλι mung (στις ασιατικές χώρες) .   Αναπτύσσεται κυρίως σε άγονα και ορεινά εδάφη, στην Ελλάδα καλλιεργείται στη Καλαμάτα και στην περιοχή των Καλαβρύτων. Είναι ένα πολύ ψιλό (λίγο πιο μεγάλο από τη φακή) πράσινο όσπριο, πολύ εύπεπτη (βασική διαφορά από την φακή )και έχει μεγάλη θρεπτική […]

διαβάστε περισσότερα

21 Οκτ Chef, Featured | Σχόλια

Μία γρήγορη…μακαρονάδα..τόσο λαχταριστή που δεν θα πεις όχι…

      Τι θα φτιάξουμε;… Μία απλή μακαρονάδα του δεκάλεπτου, ειδικά για απρόσμενες επισκέψεις φίλων που θα ήθελες να τους εντυπωσιάσεις. Σιχαίνομαι την κρέμα γάλακτος εκτός ορισμένων περιπτώσεων και η συγκεκριμένη συνταγή εμφανλίζει μία εξαιρετική ισορροπία μεταξύ υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών και εξαιρετικών πηγών ασβεστίου και βιταμίνης C. Βάζουμε τα μακαρόνια να βράσουν σε αλατισμένο […]

διαβάστε περισσότερα

21 Οκτ Chef, Featured | Σχόλια

Ψάρι ψητό στο φούρνο με λαχανικά.

Ψαρι ψητο στο φουρνο με λαχανικα…   Θα χρειαστούμε… -ψαρι λευκό φιλέτο -1 μιση ποτηρι κρασι λευκο -4 καροτα και 4 κολοκυθια -αν τα φιλετα είναι 4 τοτε 4 κουτ σουπας λαδι -πιπερι   Πάμε, να το φτιάξουμε… Αφου έχει ξεπαγώσει το ψάρι το πλενουμε και το αφήνουμε.   Κοβουμε τα καροτα και τα κολοκυθια […]

διαβάστε περισσότερα