Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Chef

14 Δεκ Chef, Featured | Σχόλια

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι

  Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι Γίνεται να μην φας μελομακάρονα τα Χριστούγεννα; Δεν γίνεται! Είναι απολύτως φυσιολογικό να θες να γευθείς τη γεύση του καλού μελιού και του μελομακάρονου στο στόμα σου. Από την άλλη, δεν πρέπει να ξεφεύγουμε από το διατροφικό μας πρόγραμμα, γι’ αυτό και εγώ σου προτείνω την αγαπημένη μου συνταγή για μελομακάρονα, […]

διαβάστε περισσότερα

15 Μαΐ Chef, Featured | Σχόλια

Κρέας τυλιχτό ρολάκια.

Κρέας τυλιχτό ρολάκια Επιλέγουμε κρέας από στρογγυλό για να είναι μαλακό και ζητάμε να μας τα ετοιμάσουν σνίτσελ σε όση ποσότητα θέλουμε (ένα ρολό είναι μία φυσιολογική μερίδα). Στο τραπέζι της κουζίνας στρώνουμε τα σνίτσελ αλατοπιπερωμένα κατά βούληση. Μετά τα πασαλείβουμε με μουστάρδα και στρώνουμε επάνω στο κάθε ένα μία φέτα τυρί του τοστ λάιτ, […]

διαβάστε περισσότερα

15 Δεκ Chef | Σχόλια

Μελομακάρονα… με stevia !!!

                    Τι θα χρειασθούμε… 2 φλιτζάνι τσαγιού λάδι 1 1/2  φλιτζάνι τσαγιού γκυκαντικό ΣΤΕΒΙΑ 1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό πορτοκαλιού 1 φλιτζάνι τσαγιού σιμιγδάλι ψιλό 1 κ. περίπου αλεύρι μαλακό 1 ½ κ.γλ. σόδα ξύσμα λεμονιού και πορτοκαλιού Σιρόπι: 1/2  φλιτζάνι τσαγιού γκυκαντικό stevia 1 φλιτζάνι τσαγιού μέλι 1 φλιτζάνι τσαγιού […]

διαβάστε περισσότερα

04 Δεκ Chef, Featured | Σχόλια

Κεχρί αρωματισμένο με σαφραν και πιπεριές.

    ΚΕΧΡΙ Δημητριακό για την λύση της δυσανεξίας στην γλουτένη ,φυτική πρωτεΐνη.   Το κεχρί θεωρείται ότι προέρχεται από τη Βόρεια Αφρική, Η καλλιέργεια του  είναι διαδεδομένη στις περιοχές της Ασίας όπως η Ινδία, η Κίνα και η Κορέα. Επίσης στην Ταϊβάν, την Ανατολική Αφρική και στο Νεπάλ με αλκοολική ζύμωση του κεχριού εξάγονται […]

διαβάστε περισσότερα

Πώς θα γίνει ο χυμός σου αποτοξινωτικός, θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα σου χαρίσει ενέργεια;

Ένας δροσερός και απολαυστικός χυμός, αποτελεί την τέλεια επιλογή για να συνεχίσουμε την ημέρα μας και …. φυσικά να προστατεύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα από την οξείδωση των ελευθέρων ριζών.     Το πορτοκάλι είναι ίσως το πιο οικείο μας φρούτο. Γνωρίζουμε την αξία του και φροντίζουμε να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας. Βοηθά την απορρόφηση […]

διαβάστε περισσότερα