Featured

01 Σεπ Featured, Διατροφή, Έρευνες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Η σωστή διατροφή της εγκύου, ορόσημο για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού.

Η σωστή διατροφή της εγκύου, ορόσημο για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Η παχυσαρκία επηρεάζει κυρίως τους πληθυσμούς σε χώρες υψηλού εισοδήματος και εκείνες τις χώρες που αντιμετωπίζουν επιδημιολογικές μεταβολές. Από τις 8 Φεβρουαρίου 2012 έως τις 30 Νοεμβρίου 2019, παρακολουθήθηκαν 3598 έγκυες γυναίκες και ελέγχθηκαν τα βρέφη τους έως την ηλικία των […]

διαβάστε περισσότερα

18 Αυγ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Το φαρμακείο της φύσης, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Μια μπύρα την ημέρα μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου!

Μια μπύρα την ημέρα μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου! Σε μια πιλοτική μελέτη στο Journal of Agriculture and Food Chemistry, άνδρες που έπιναν ένα κουτάκι μπίρας αλκοολούχου ή μη αλκοολούχου λάγκερ την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες βελτίωσαν την ποικιλομορφία του μικροβιώματος του εντέρου τους, τη συλλογή μικροβίων […]

διαβάστε περισσότερα

11 Αυγ Featured, Διατροφή, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Το φαρμακείο της φύσης, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Μάθε όλα τα οφέλη της ντομάτας.

Η ντομάτα (Solanum lycopersicum) είναι ένα φρούτο από την οικογένεια των νυχτολιθικών που προέρχεται από τη Νότια Αμερική. Αν και βοτανικά είναι φρούτο, γενικά τρώγεται και παρασκευάζεται σαν λαχανικό. Οι ντομάτες είναι η κύρια διατροφική πηγή του αντιοξειδωτικού λυκοπενίου, το οποίο έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του […]

διαβάστε περισσότερα

09 Αυγ Featured, Έρευνες, Νοσήματα-Ασθένειες | Σχόλια

Γιατί το αίμα είναι κόκκινο και οι φλέβες μπλε;

Γιατί το αίμα είναι κόκκινο και οι φλέβες μπλε; To αίμα παίρνει διάφορες αποχρώσεις του κόκκινου, αλλά ποτέ δεν γίνεται μπλε. Γιατί βλέπουμε μπλε, πράσινες ή μοβ φλέβες; Είναι κοινή πεποίθηση πως το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα είναι κόκκινο, ενώ το φτωχό σε οξυγόνο αίμα είναι μπλε. Όπως εξήγησε ο βοηθός καθηγητή αιματολογίαςστο University […]

διαβάστε περισσότερα

07 Αυγ Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Έρευνες, Η καλή είδηση της ημέρας, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Ένα περπάτημα λίγων λεπτών, αρκεί για να μειωθούν τα επίπεδα της γλυκόζης, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Ένα περπάτημα λίγων λεπτών, αρκεί για να μειωθούν τα επίπεδα της γλυκόζης, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2. Ηταν ανέκαθεν γνωστό ότι ένας σύντομος περίπατος μετά το γεύμα βοηθάει στην πέψη και καθαρίζει τη σκέψη. Πρόσφατα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι 15 λεπτά βάδισης μετά το φαγητό μειώνουν τα επίπεδα […]

διαβάστε περισσότερα