κριαράς νικόλαος // Posts tagged as "κριαράς νικόλαος"

Αρχική » κριαράς νικόλαος

01 Νοέ Featured, Αδυνάτισμα, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Νοσήματα-Ασθένειες, Τι πρέπει να προσέχουμε όταν παίρνουμε φάρμακα, Το φαρμακείο της φύσης, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Οι βιταμίνες…στο πιάτο σου !!!

Η βιταμίνη C, θα προστατεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του διαιτωμένου και θα ενισχυσει την παραγωγη οξυγονου, με θετικο αποτελεσμα την αυξηση του μεταβολισμου. Θα την βρει αν καταναλώσει πορτοκάλια, ακτινιδια, ντομάτες. Η βιταμίνη Β1, θα προστατεύσει την νοητική ανάπτυξη του, μειώνοντας ταυτόχρονα ενδεχόμενες κρίσεις νευρικότητας ή μελαγχολίας. Θα βοηθησει τον οργανισμο στο να μπορεσει να […]

διαβάστε περισσότερα

18 Οκτ Featured, Αδυνάτισμα, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Άμα μάθεις τι καλά σου προσφέρει ο ανανάς…θα τον αγαπήσεις…

Ο ανανάς είναι το δεύτερο σημαντικό τροπικό τρόφιμο. Εμφανίζει πλήθος σπουδαίων ιδιοτήτων και ενισχύει την δύναμη του οργανισμού. Λεπτομερειακώς, κάτωθι παρουσιάζονται τα σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης του ανανά. Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος. Πλούσιο σε βιταμίνες, όπως είναι η βιταμίνη C, η οποία δρα προστατευτικά προς τον οργανισμό έναντι των διαφόρων λοιμώξεων. Πλούσιο σε ασβέστιο […]

διαβάστε περισσότερα

11 Οκτ Featured, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Εσύ, τι σαλάτα επιλέγεις; To ήξερες, ότι η σαλάτα τoυ καίσαρα…δεν είναι σαλάτα;

Εσύ, τι σαλάτα επιλέγεις; To ήξερες, ότι η σαλάτα τoυ καίσαρα…δεν είναι σαλάτα; 1.Σαλάτα καρότο – λάχανο. Μία σαλάτα άκρως θρεπτική. Καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά, όπως σε βιταμίνη Α και βήτα-Καροτίνη. Επιταχύνει την τάση αύξησης του μεταβολικού ρυθμού. Όμως, δεν ενδείκνυται για ασθενείς με νόσο κολπικής μαρμαρυγής. […]

διαβάστε περισσότερα

04 Οκτ Featured, Διατροφή & φυσιοθεραπεία, Έρευνες | Σχόλια

8 μικρές συμβουλές για καλούς κοιλιακούς.

1. Κάντε τις ασκήσεις με αυστηρή τεχνική, αργά και με ελεγχόμενη κίνηση. 2. Όταν βάζετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι μην το ανασηκώνετε προς τα επάνω. 3. Σε όλη την διάρκεια της κίνησης σφίγγετε δυνατά τους κοιλιακούς σας. 4. Μην ξεκουράζεστε και χαλαρώνετε μεταξύ των επαναλήψεων. 5. Όταν κάνετε επαναλήψεις για κοιλιακούς, η […]

διαβάστε περισσότερα

30 Σεπ Featured, Αντιμετώπιση-Πρόληψη, Διατροφή-Μύθοι & αλήθειες, Έρευνες, Θρεπτικές ουσίες, Το φαρμακείο της φύσης, Υγιεινή διατροφή | Σχόλια

Διαβάζεις για τις μαγικές ιδιότητες των Cranberries και θα τα έχεις πάντα στο διαιτολόγιο σου…

Cranberries… ΜΟΝΑΔΙΚΑ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ Ιστορικά οι υγιεινές ιδιότητες των Cranberries έχουν βασιστεί στις παραδοσιακές θεραπείες, οι οποίες έχουν υπάρξει για αιώνες. Οι υγιεινές ιδιότητες αυτών των φρούτων αναγνωρίστηκαν αρχικά από τους ιθαγενείς ινδιάνους. Αργότερα οι πρώτοι ναυτικοί της Νέας Αγγλίας έτρωγαν τα άγρια Cranberries διότι ήταν πλούσια σε βιταμίνες και ήθελαν να […]

διαβάστε περισσότερα