Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Οι κακώσεις από υπέρχρηση είναι η πιο συχνή αιτία αθλητικών κακώσεων. 30%-50% όλων των αθλητικών κακώσεων και οφείλονται σε υπέρχρηση. Συμβαίνουν, όταν ο αθλητής ή άλλο άτομο μεταβάλλει το είδος, την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης ή μίας ορισμένης σωματικής δραστηριότητας. Είναι δυνατό να εμφανιστούν σε άτομα κάθε ηλικίας και επιπέδου δραστηριότητας. Κι έτσι, […]
Η χονδροπάθεια (ή χονδρομαλάκυνση) της επιγονατίδας (chondromalacia patellae) χαρακτηρίζεται από μαλάκυνση και ρωγμές του αρθρικού υαλώδους χόνδρου της επιγονατίδας και είναι συχνό αίτιο πόνου και αναπηρίας στους εφήβους και νέους ενήλικες. Τα συμπτώματα οφείλονται στις αλλοιώσεις των αρθρικών επιφανειών της επιγονατίδας ή/και της μηριαίας τροχιλίας (Appenzeler D, 1989). Δεν συνοδεύεται πάντοτε από πόνο […]
Με τον όρο “Επικονδυλίτιδα ή Αγκώνα των τενιστών (tennis elbow)”, χαρακτηρίζουμε τον πόνο που γίνεται αντιληπτός στην έξω πλάγια περιοχή του αγκώνα και μπορεί να ακτινοβολεί προς τα κάτω κατά μήκος του αντιβραχίου μέχρι τα δάκτυλα ή προς τα επάνω στον βραχίονα από την έξω πλευρά. Το πρόβλημα έχει την ρίζα του σε μια μικρή […]
Η αυχεναλγία είναι πόνος στην περιοχή του αυχένα ο οποίος είτε είναι εντοπισμένος, είτε ακτινοβολεί στη ράχη ή/και στα άνω άκρα. Η αυχεναλγία, επομένως, ως λέξη περιγράφει ένα σύμπτωμα (άλγος-πόνος) σε συγκεκριμένη θέση και με κανένα τρόπο δεν αποτελεί διάγνωση, ούτε προσανατολίζει σε ειδικό αίτιο.Τα συχνότερα συμπτώματα στην περιοχή του αυχένα είναι ο […]
Αρκετοί αθλητές του ΒΒ με ρωτάνε τι να κάνουν όταν έχουν έντονους πόνους στους αγκώνες , τα ισχία, τους ώμους κλπ. Η πιο συνήθης απάντηση είναι η ξεκούραση. Τι γίνετε όμως όταν ο πόνος οφείλεται σε κάποιο τραυματισμό η σε κάποια φλεγμονή ; Σε αυτό το άρθρο θα δώσω μερικές συμβουλές χωρίς αυτό […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
