Close

Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!

lock and key

Συνδεθείτε εδώ:

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον κωδικό;

θερμίδες  // Posts tagged as "θερμίδες"

Μελέτη του Χάρβαρντ απαντά ποια είναι η καλύτερη δίαιτα

Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρηση του βάρους είναι λάθος.         Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιούς βάρους, αποφαίνεται μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.   Οι αμερικανοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι αντί να επιλέγουμε […]

διαβάστε περισσότερα

Πόσα χιλιόμετρα «καίνε» μια μερίδα πατάτες; Ένα αναψυκτικό; Μια σοκολάτα; Δες τις φωτογραφίες και… ξεκίνησε το… τρέξιμο.

Πόσα χιλιόμετρα «καίνε» μια μερίδα πατάτες; Ένα αναψυκτικό; Μια σοκολάτα; Δες τις φωτογραφίες και… ξεκίνησε το… τρέξιμο.       Έφαγες ένα γεύμα γεμάτο θερμίδες. «Τσάκισες» ένα μπέργκερ, ένα αναψυκτικό και μία πατάτες. Μετά έφαγες και μια σοκολατίτσα. Και τώρα;   Δες στις παρακάτω φωτογραφίες πόσα χιλιόμετρα χρειάζεται – κατά προσέγγιση – να τρέξεις για […]

διαβάστε περισσότερα

Ginger, μάθε ποιά τα οφέλη του.

Πικάντινο και ιδιαίτερα νόστιμο. Χρησιμοποείται ευρέως στην ασιάτικη κουζίνα. Διατροφικά στοιχεία για το Ginger…. Λόγω της πικάντικης γεύσης, δεν χρειάζεται ιδιαίτερα πολύ τζίντζερ στο μαγείρεμα.   1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ  περιέχει:  Θερμίδες: 17 kcal Υδατάνθρακες: 3,7 g Λιπαρά: 0,2 g Πρωτεΐνες: 0,5 g Φυτικές Ίνες: 0,7 g Γλυκαιμικός Δείκτης: Χαμηλός           Ευεργετικές […]

διαβάστε περισσότερα

Εσύ, ξέρεις τη διαφορά μεταξύ θερμίδας και χιλιοθερμίδας;

Ποιά η διαφορά μεταξύ θερμίδων (cal) και χιλιοθερμίδων (kcal);     Επίσημα, η ενέργεια των τροφίμων εκφράζεται σε kilojoules (kJ). Η ενέργεια των τροφίμων, από ιστορική άποψη, εκφράζεται σε χιλιοθερμίδες (kcal). Ένα kcal ισοδυναμεί με 4,184 kJ .   Ο επιστημονικός ορισμός της χιλιοθερμίδας είναι: η ποσότητα της ενέργειας που χρειάζεται για να αυξηθεί η […]

διαβάστε περισσότερα

Τι καφέ να προτιμήσω; Πόσες θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ;

Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του. Υπάρχουν δύο βασικά είδη καφεόδεντρου, ή καφέας τα οποία παράγουν τις δύο ποικιλίες οι οποίες και στηρίζουν το παγκόσμιο εμπόριο του καφέ : η καφέα Αραμπίκα και η καφέα Ρομπούστα. Τα […]

διαβάστε περισσότερα