Δεν είστε ακόμα μέλος; Εγγραφείτε τώρα!
Θες να ξεκινήσεις διατροφή αλλά δεν θες να χάσεις τη γεύση ; Θα ήθελες ένα σνακ για το δεκατιανό σου, το οποίο να είναι και γευστικό και διαιτητικό; Φτιάξε τη συνταγή μου και θα ξετρελαθείς… Τι θα χρειαστείς. 500γρ βρόμη 200ml νερό 100ml γάλα 1.5% 400γρ […]
Η σωστή διατροφή για την σημερινή γυναίκα αλλά και για όλη την οικογένεια είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού καθώς και για την προάσπιση του αμυντικού συστήματος. Μια υπεύθυνη και αποτελεσματική διατροφή πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη στα θρεπτικά συστατικά τόσο για την επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους καθώς και για […]
Ακολουθείς μία διατροφή υγιεινού τύπου ; Σου αρέσει να προσέχεις ; …αλλά, δεν μπορείς να αντισταθείς στον μεγαλύτερο πειρασμό, τα γλυκά ; Τότε, καλά είσαι εδώ ! Διάβασε την συνταγή μου, η οποία είναι η διαιτητική εκδοχή ενός mini σοκολατένιου κέϊκ ! Nα θυμάσαι, στο συγκεκριμένο γλυκό, τα λιπαρά του καθορίζονται αποκλειστικώς από εσένα, μιας […]
Το ιδανικό γλυκό για το κυριακάτικο απόγευμα σου !!! Μία τέλεια σοκολατόπιτα! Τι θα χρειαστείς…. 400γρ Μερέντα 300γρ αλεύρι 100γρ φυστικοβούτυρο 4 αυγά Πώς το φτιάχνουμε… Είναι πανεύκολο… Τα ανακατεύουμε όλα μαζί! Αυτό ήταν… …Και το βάζουμε σε ένα λαδωμένο ταψί και το ψήνουμε στους 150-160 βαθμούς […]
Αν τα δοκιμάσεις, θα ξεχάσεις και το όνομα σου… Pancakes Γλυκοπατάτας (plant-based/vegan) ▫️Θα χρειασθείς: 2 κ.σ κοπανισμένο λιναρόσπορο + 4 κ.σ φλιτζ. νερό 1 1/2 φλιτζ. αλεύρι ολικής (ή οποιοδήποτε σιταρένιο) 1/3 φλιτζ. μαύρη ζάχαρη (δοκιμάστε τη ζάχαρη καρύδας!) 1/2 κ.γ αλάτι 1/2 κ.γ σόδα μαγειρική 1 κ.γ baking powder 2 […]
Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ταχίνι κακάο.
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι το Πάσχα και μας έχει πιάσει ...
Μαγειρίτσα με μανιτάρια και ταχίνι!!!
Μην παρεξηγηθώ! Τη λατρεύω τη μαγειρίτσα του Πάσχα! Είναι όμως ...
Η ιστορία του σκορβούτου.
Στο 400 π.Χ., ο Ιπποκράτης συνειδητοποίησε ότι τα τρόφιμα επηρεάζουν ...
